Hver morgen markerer begynnelsen på en ny dag. Mange venner har for vane å drikke et glass vann når de våkner – for å rense munnen og hjelpe tarmfunksjonen. Dette sørger for at kroppen våkner mer fullstendig og raskt fra søvnen. Nå som vinteren er kommet, la oss være ærlige: å stå opp om morgenen er virkelig en plage, og mange liker ikke å stå opp. Men jobben krever det. Det er spesielt viktig å opprettholde god helse for å kunne arbeide gjennom vinteren og ønske det nye året velkommen.
Det aller første jeg gjør hver morgen, bortsett fra å gå på toalettet, er å drikke vann. Personlig drikker jeg et glass med en gang, fordi jeg ofte er tørst etter å ha snorket i søvne. De som har samme vane, vil sikkert kjenne seg igjen i dette. Derfor er det første glasset om morgenen spesielt viktig. Å tilsette noe i vannet hver dag og drikke det når du våkner, kan mangedoble helsemessige fordeler.
Man kan spørre seg: hva bør man tilsette i dette morgenvannet? Sannheten er at kroppen produserer en viss mengde avfall gjennom daglig metabolisme. Å tilsette spiselige urter i det første glasset vann hjelper med å skylle ut giftstoffene som har samlet seg fra foregående dags metabolske prosesser, noe som gir betydelige helsemessige fordeler. Noen føler kanskje at jeg har holdt dere i spenning, så la oss nå gå nærmere inn på disse produktene.
Først og fremst er det ingenting som overgår vanlig salt når det gjelder effektivitet og helsemessige fordeler. Tidlig om morgenen er et ideelt tidspunkt for å eliminere avfall fra kroppen. Å tilsette en klype salt i vannet ditt – spesielt gunstig for de som er utsatt for forstoppelse – kan være svært gunstig. For de som lider av kronisk forstoppelse, vil det å drikke en kopp lunkent, lett saltet vann på tom mage om morgenen rense fordøyelseskanalen, hjelpe fordøyelsen og fremme avføring. Alternativt kan man drikke en mild saltvannsløsning blandet med en liten mengde honning.
Med salt på førsteplass følger honning som det nest beste valget. Honning lindrer tretthet, styrker immunforsvaret, eliminerer akkumulert avfall og har antibakterielle egenskaper i munnhulen. Det er viktig å merke seg at daglig inntak av honningvann forbedrer skjønnheten. Honning inneholder bemerkelsesverdige mengder antioksidanter som nøytraliserer skadelige frie radikaler, og gir dermed fordeler mot kreft og aldring.