Kiekvienas rytinis pabudimas žymi naujos dienos pradžią. Daugelis draugų turi įprotį išgerti stiklinę vandens pabudę – tai valo burną ir padeda virškinti. Tai užtikrina, kad kūnas greičiau ir geriau pabustų iš miego. Dabar, kai atėjo žiema, būkime sąžiningi: keltis ryte iš tiesų yra sunku, ir daugelis nemėgsta keltis. Tačiau darbas to reikalauja. Ypač svarbu išlaikyti gerą sveikatą, kad galėtumėte dirbti žiemą ir pasitikti artėjantį Naujųjų Metų.
Pirmas dalykas, kurį darau kiekvieną rytą, be tualeto, yra vandens gėrimas. Aš asmeniškai išgeriu stiklinę vandens iš karto, nes miegodamas dažnai knarkiu ir man išdžiūsta gerklė. Tie, kurie turi tokį patį įprotį, tikrai supras. Taigi, ta pirmoji rytinė stiklinė vandens tampa ypač svarbi. Kasdien į vandenį įdedant kažką ir geriant jį pabudus, jo nauda sveikatai gali padidėti šimtu kartų.
Kiekvienas gali paklausti: ką reikėtų įpilti į šį rytinį vandenį? Tiesą sakant, organizmas per kasdienį medžiagų apykaitą pagamina tam tikrą kiekį atliekų. Į pirmąjį stiklinę vandens įpilant valgomųjų žolelių, padedama išplauti toksinus, susikaupusius per praėjusios dienos medžiagų apykaitą, o tai duoda didelę naudą sveikatai. Kai kurie gali jausti, kad aš jus laikau įtampoje, todėl dabar panagrinėkime šiuos produktus išsamiau.
Visų pirma, niekas neprilygsta paprastam druskos veiksmingumui ir naudai sveikatai. Ankstyvas rytas yra idealus laikas organizmo atliekoms pašalinti. Į vandenį įberti žiupsnelį druskos – ypač naudinga tiems, kurie linkę į vidurių užkietėjimą – gali būti labai naudinga. Lėtiniu vidurių užkietėjimu sergantiems žmonėms ryte išgerti puodelį šilto, šiek tiek pasūdyto vandens tuščiu skrandžiu valo virškinimo traktą, padeda virškinti ir skatina žarnyno judėjimą. Taip pat galima gerti švelnų druskos tirpalą, sumaišytą su nedideliu kiekiu medaus.
Po druskos antroje vietoje yra medus. Medus mažina nuovargį, stiprina imunitetą, pašalina susikaupusias atliekas ir turi antibakterinių savybių burnos ertmėje. Svarbiausia, kad kasdienis medaus vandens vartojimas padidina grožio ir bambuko druskos veiksmingumą. Medus turi daug antioksidantų, kurie neutralizuoja kenksmingus laisvuosius radikalus, todėl turi priešvėžinių ir anti-senėjimo savybių.