Jokainen aamu merkitsee uuden päivän alkua. Monilla ystävilläni on tapana juoda lasillinen vettä herättyään – se puhdistaa suun ja auttaa ruoansulatusta. Tämä varmistaa, että keho herää unesta täydellisemmin ja nopeammin. Nyt kun talvi on saapunut, ollaan rehellisiä: aamulla herääminen on työlästä, ja monet eivät pidä siitä. Silti työ vaatii sitä. Hyvän terveyden ylläpitäminen talven työrupeaman läpi ja uuden vuoden tervetulleeksi toivottamiseksi on erityisen tärkeää.
Ensimmäinen asia joka aamu, vessassa käynnin lisäksi, on veden juominen. Itse juon lasillisen heti aamulla, koska kuorsaus unen aikana jättää minut usein janoiseksi. Ne, joilla on sama tapa, ymmärtävät varmasti. Siksi aamun ensimmäinen lasillinen on erityisen tärkeä. Lisäämällä veteen päivittäin jotain ja juomalla se herätessäsi, voit moninkertaistaa sen terveyshyödyt.
Voidaan kysyä: mitä pitäisi lisätä aamuisin veteen? Itse asiassa keho tuottaa päivittäisen aineenvaihdunnan kautta tietyn määrän jätteitä. Lisäämällä ensimmäiseen lasilliseen vettä syötäviä yrttejä autat poistamaan edellisenä päivänä kertyneitä aineenvaihdunnan jätteitä, mikä on erittäin hyödyllistä. Jotkut saattavat sanoa, että olen pitänyt teidät jännityksessä, joten keskustellaanpa nyt näistä tuotteista yksityiskohtaisesti.
Ensinnäkin, mikään ei voita tavallista suolaa tehokkuudessa ja terveyshyödyissä. Aamuvarhainen aika on optimaalinen hetki kehon jätteiden poistamiselle. Ripauksen suolan lisääminen veteen – erityisen hyödyllistä ummetukseen taipuvaisille – voi olla erittäin hyödyllistä. Kroonisesta ummetuksesta kärsiville aamulla tyhjään vatsaan juotava kuppi haaleaa, kevyesti suolattua vettä puhdistaa ruoansulatuskanavan, auttaa ruoansulatusta ja edistää suoliston toimintaa. Vaihtoehtoisesti voidaan juoda mietoa suolavesi-liuosta, johon on sekoitettu pieni määrä hunajaa.
Suolan jälkeen toisella sijalla on hunaja. Hunaja lievittää väsymystä, vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa kertyneitä jätteitä ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia suuontelossa. Hunajaveden päivittäinen nauttiminen parantaa kauneutta ja bambusuolan tehoa. Hunaja sisältää huomattavia määriä antioksidantteja, jotka neutraloivat haitallisia vapaita radikaaleja ja tarjoavat siten syövän ja ikääntymisen vastaisia etuja.