Iga hommikune ärkamine tähistab uue päeva algust. Paljudel sõpradel on harjumus juua ärgates klaas vett – see puhastab suu ja aitab seedimist. See tagab, et keha ärkab unest täielikumalt ja kiiremini. Nüüd, kui talv on saabunud, olgem ausad: hommikul tõusmine on tõepoolest tüütu ja paljud ei taha üles tõusta. Kuid töö nõuab seda. Hea tervise säilitamine, et talve läbi töötada ja lähenevat uut aastat tervitada, on eriti oluline.
Esimene asi, mida ma igal hommikul teen, peale tualeti kasutamise, on vee joomine. Ma joon klaasi vett kohe pärast ärkamist, sest une ajal norskamine jätab mu suu tihti kuivaks. Need, kellel on sama harjumus, mõistavad kindlasti, millest ma räägin. Seega on see esimene klaas vett hommikul eriti oluline. Kui lisada igapäevaselt veele midagi ja juua seda pärast ärkamist, võib selle tervisele kasulik mõju olla sada korda suurem.
Võib küsida: mida peaks hommikuse vee sisse lisama? Tõde on see, et keha toodab igapäevase ainevahetuse käigus teatud koguse jääke. Selle esimese klaasi vee sisse mõne söödava maitsetaime lisamine aitab eelmisel päeval kogunenud ainevahetusjääke eemaldada, mis on väga kasulik. Mõned võivad öelda, et ma olen teid pinges hoidnud, seega räägime nüüd neist toodetest üksikasjalikumalt.
Esiteks, miski ei ületa tavalise soola tõhusust ja tervisele kasulikkust. Varahommik on ideaalne aeg keha jääkainete eemaldamiseks. Veele näputäie soola lisamine – eriti kasulik neile, kes on kalduvad kõhukinnisusele – võib olla väga kasulik. Kroonilise kõhukinnisuse all kannatajatele puhastab hommikul tühja kõhuga leige, kergelt soolatud vee joomine seedetrakti, aitab seedimist ja soodustab soolte tööd. Alternatiivina võib tarbida kerget soolalahust, millele on lisatud väike kogus mett.
Soola järel on teisel kohal mesi. Mesi leevendab väsimust, tugevdab immuunsust, eemaldab kogunenud jäägid ja omab antibakteriaalset toimet suuõõnes. Oluline on, et mee vee igapäevane tarbimine suurendab ilu ja bambussoola tõhusust. Mesi sisaldab märkimisväärses koguses antioksüdante, mis neutraliseerivad kahjulikke vabu radikaale, pakkudes seeläbi vähivastast ja vananemisvastast toimet.