Každé ráno po probuzení začíná nový den. Mnoho přátel má ve zvyku vypít po probuzení sklenici vody – vyčistí si tak ústa a podpoří trávení. Tím se tělo probudí z hlubokého spánku rychleji a úplněji. Nyní, když přišla zima, buďme upřímní: vstávání ráno je otrava a mnozí to nemají rádi. Práce to však vyžaduje. Udržet si dobré zdraví, aby bylo možné pracovat i v zimě a přivítat blížící se Nový rok, je obzvláště důležité.
První věc, kterou každé ráno dělám, kromě použití toalety, je pití vody. Osobně si hned po probuzení dám sklenici vody, protože chrápání během spánku mě často vysušuje. Ti, kteří mají stejný zvyk, to jistě pochopí. Proto je ta první ranní sklenice vody obzvláště důležitá. Přidání něčeho do vody každý den a její pití po probuzení může znásobit její zdravotní přínosy stokrát.
Někdo by se mohl zeptat: co by se mělo přidat do této ranní vody? Ve skutečnosti tělo produkuje určitým množstvím odpadních látek prostřednictvím denního metabolismu. Přidání některých jedlých bylin do první sklenice vody pomáhá vyčistit metabolické odpadní látky nahromaděné během předchozího dne, což je velmi prospěšné. Někteří možná řeknou, že jsem vás nechal v napětí, takže se nyní podívejme na tyto produkty podrobněji.
V první řadě nic nepřekoná běžnou sůl v účinnosti a přínosech pro zdraví. Brzy ráno je optimální čas pro vylučování odpadních látek z těla. Přidání špetky soli do vody – zvláště výhodné pro osoby náchylné k zácpě – může být velmi prospěšné. Pro osoby trpící chronickou zácpou pití šálku vlažné, lehce osolené vody na lačný žaludek ráno čistí trávicí trakt, napomáhá trávení a podporuje vyprazdňování. Alternativně lze konzumovat mírný slaný roztok smíchaný s malým množstvím medu.
Na druhém místě za solí se umístil med. Med zmírňuje únavu, posiluje imunitu, odstraňuje nahromaděné toxiny a má antibakteriální účinky v ústní dutině. Důležité je, že denní konzumace medové vody zvyšuje účinnost bambusové soli a přispívá k kráse. Med obsahuje značné množství antioxidantů, které neutralizují škodlivé volné radikály, a má tak protinádorové a omlazující účinky.