Събуждането всяка сутрин бележи началото на нов ден. Много приятели имат навика да пият чаша вода след събуждане – за да почистят устата си и да подпомогнат храносмилането. Това гарантира, че тялото се събужда по-пълно и по-бързо от съня. Сега, когато зимата е настъпила, нека бъдем честни: ставането сутрин е досадно и много хора не го харесват. Но работата го изисква. Поддържането на добро здраве, за да работим през зимата и да посрещнем наближаващата Нова година, е особено важно.
Първото нещо, което правя всяка сутрин, освен да отида до тоалетната, е да изпия вода. Аз лично изпивам чаша вода веднага след като ставам, защото хъркането по време на сън често ме оставя с сухо гърло. Тези, които споделят този навик, със сигурност ще ме разберат. По този начин тази първа чаша вода сутрин става особено важна. Добавянето на нещо към водата всеки ден и изпиването й сутрин може да увеличи стократно ползите й за здравето.
Някой може да попита: какво трябва да добавим към тази сутрешна вода? Всъщност, тялото произвежда определено количество отпадъци чрез ежедневния метаболизъм. Добавянето на ядливи билки към първата чаша вода помага за изхвърлянето на токсините, натрупани от метаболитните процеси от предния ден, което има значителни ползи за здравето. Някои може да смятат, че ви държа в напрежение, затова нека сега се впуснем в подробности за тези продукти.
На първо място, нищо не надминава обикновената сол по ефективност и ползи за здравето. Рано сутринта е оптималният момент за елиминиране на отпадъците от тялото. Добавянето на щипка сол във водата – особено полезно за хората, склонни към запек – може да бъде изключително полезно. За хората, страдащи от хроничен запек, пиенето на чаша хладка, леко осолена вода на празен стомах сутрин почиства храносмилателния тракт, подпомага храносмилането и стимулира движенията на червата. Като алтернатива може да се консумира лек солен разтвор, смесен с малко мед.
След солта на второ място се нарежда медът. Медът облекчава умората, укрепва имунитета, елиминира натрупаните отпадни продукти и притежава антибактериални свойства в устната кухина. Важно е да се отбележи, че ежедневната консумация на вода с мед подобрява красотата и ефикасността на бамбуковата сол. Медът съдържа значителни количества антиоксиданти, които неутрализират вредните свободни радикали, като по този начин предлагат противоракови и антиейджинг ползи.