無論你是職場新人，還是已在職場累積多年經驗的資深人士，都不可忘記這項職場鐵則：每日自我淘汰。這是所有商務人士應時刻銘記的箴言——若不主動淘汰自己，便可能遭他人淘汰。這正是職場進化手冊中的「終極進化論」。
1970年代，歐美未來學家曾如此預言：「當人類邁入21世紀，每週工時將縮短至36小時，人們將擁有更多時間投入自我提升與休閒活動。」然而當歷史真正步入21世紀，多數人非但未如預言者所言「擁有更多自我提升與休閒時間」，每週工時反而無限延長，甚至突破72小時。與此同時，我們生存的空間也正被無限壓縮。人們在愈發洶湧的「水流」中逆流而上，不得不將工作之外的零碎時間與精力投入自我提升。
然而，如何才能有效提升自我？即便嘗試各種方法，仍有人在職涯中屢屢碰壁。正如名言所言：「輕鬆的路永遠是下坡路」。無論工作或生活，總存在「不願面對」之事。原因或許在於其艱難挑戰，抑或自認微不足道。在逃避痛苦、追求愉悅的心理作用驅使下，人們往往傾向透過迴避或拖延來減輕壓力。然而，這些刻意迴避之事，往往正是提升工作能力的突破口。
自我成長的方法雖多，但「每日挑戰些微困難之事」正是其中一種「逼迫自我」的成長法。當然不該期待數日內出現劇變——「欲速則不達」的道理人人皆知。方法很簡單：每日只需微幅成長。時日漸長，終將驚覺當下的自己已與過往截然不同。縱使學生時代便不擅外語，若立志就業、升遷或轉職，就該每日「強制性」背誦單字、練習英語會話、解題訓練。身為業務卻對溝通能力缺乏自信，就該每日「強制性」增加客戶對話，進行產品解說與服務提供。若身為公關人員卻性格內向，就該每日「硬著頭皮」聯繫主要客戶或主動預約會面。若身為行銷人員卻最怕公開演說，就該每日「硬著頭皮」練習簡報……當不知如何改變現狀時，不妨從現存的「困境」著手：上司委託卻拖延未完成的工作、縈繞心頭卻遲未付諸行動的計畫、因種種理由未能兌現的承諾、因猶豫退縮而錯失的良機……將這些全數列舉出來，編入執行時程表，逐步實現。無需擔憂能否堅持到底或能否獲得預期成果。先從最厭惡的事著手吧。如此一來，第二項任務便不會像最初那般令人煩躁，不僅自信大幅提升，甚至會感到自豪。
終將察覺：曾令你苦惱的難題，正隨著每日微小進展逐漸瓦解，而你已躍上人生的新階梯。請以「萬事皆有可能」的思維看待事物——這如同在心靈裝載引擎，助你養成積極思維模式。你將比過往更勇於挑戰，獲得克服萬難的力量，自我超越亦將變得輕而易舉。