從西醫角度分析，每日洗髮並不被推薦。頻繁洗髮非但無法保護髮絲，反而可能造成損傷。因過於頻繁的清潔會徹底洗去皮脂腺分泌的油脂，導致頭皮與髮絲失去天然保護膜，反而損害髮質健康。
1. 夏季每隔一日洗髮最為科學。
2、因個人差異而需採取不同對策。部分特殊職業因衛生需求需每日洗髮。但無論何種情況，選用洗髮精時皆應避免高鹼性產品，建議搭配護髮素使用。
重點提示：習慣夜間洗髮者應盡量調整習慣。洗髮後務必徹底擦乾或吹乾頭髮，方能兼顧清潔舒適與健康。洗髮雖是維護健康衛生的必要行為，卻也可能反致疾病，故需謹慎對待。
中醫觀點
日常生活中，梳髮與洗髮同等重要。適度頻繁洗髮能及時清除髮絲表層多餘皮脂，切斷真菌滋生根源，顯著減少頭皮屑產生，同時有效提升髮絲順滑度與梳順性。長期不洗頭不僅使髮絲髒污影響美觀，更可能引發頭皮屑、皮膚炎甚至脫髮等問題。中醫主張「髮宜常洗，梳宜勤」，尤其當代生活節奏加速、腦力勞動者增加，更需重視此點。但除特殊情況者外，一般人完全無需每日洗頭。