目前並無確鑿證據顯示每日洗髮會損傷髮質或導致乾燥。正常人的頭皮組織每平方公分分布著144至192個皮脂腺，這些腺體每日持續分泌油脂。洗髮後約四小時，油脂便會重新覆蓋髮絲，賦予自然光澤與彈性。
無論是否每日洗髮，只要採用正確方法，非但不會損傷髮質，更能促進皮脂腺正常分泌，透過維持調節皮脂平衡，賦予秀髮光澤與彈性。
反之，過量皮脂易導致污垢與頭皮屑堆積，堵塞毛囊及皮脂腺，阻礙皮脂正常分泌並抑制毛根養分吸收。此將使髮絲乾枯毛躁，嚴重時更可能引發落髮。此外，不潔髮絲易成為有害微生物溫床，可能誘發毛囊炎或皮脂腺炎。
當然，即使髮質無損傷也無需每日洗髮，尤其因個人差異存在，洗髮頻率應配合季節與髮質調整。夏季或油性髮質者每日洗髮一次即可，但無需每次使用洗髮精，吹風機使用亦應節制。中性或乾燥髮質者可將洗髮頻率調整為每週3至4次。