Neexistujú žiadne podstatné dôkazy, že každodenné umývanie vlasov poškodzuje vlasy alebo spôsobuje ich vysušenie. Priemerná pokožka hlavy obsahuje 144–192 mazových žliaz na centimeter štvorcový, ktoré denne nepretržite vylučujú maz. Do štyroch hodín po umytí tieto mazové látky prirodzene doplnia vlasovú škáru, čím obnovia jej lesk a pružnosť.
Nech už si vlasy umývate každý deň alebo nie, správna metóda nielen zabraňuje poškodeniu vlasov, ale aj stimuluje normálnu sekréciu mazových žliaz. Tým sa udržiava a reguluje rovnováha mazu, čo dodáva vlasom lesk a pružnosť.
Naopak, nadmerný maz môže ľahko akumulovať nečistoty a lupiny, upchávať vlasové folikuly a mazové žľazy. To narúša normálnu sekréciu mazu, bráni vstrebávaniu živín v korienkoch vlasov a vedie k suchým a lámavým vlasom. V závažných prípadoch môže dokonca spôsobiť vypadávanie vlasov. Okrem toho, nečisté vlasy sa môžu stať živnou pôdou pre škodlivé mikroorganizmy, čo môže vyvolať folikulitídu a zápal mazových žliaz.
Samozrejme, aj bez týchto rizík nie je potrebné umývať si vlasy každý deň. Frekvencia umývania by mala byť prispôsobená individuálnym okolnostiam, ročnému obdobiu a typu vlasov. Ľudia s mastnými vlasmi si môžu v lete umývať vlasy každý deň, hoci nie je potrebné používať šampón pri každom umývaní a používanie fénu by malo byť minimálne. Ľudia s normálnymi alebo suchými vlasmi môžu umývanie prispôsobiť na tri alebo štyri krát týždenne.