Tidak ada bukti yang signifikan bahwa mencuci rambut setiap hari merusak rambut atau menyebabkan kekeringan. Kulit kepala rata-rata mengandung 144–192 kelenjar sebasea per sentimeter persegi, yang secara terus-menerus mengeluarkan minyak setiap hari. Dalam empat jam setelah mencuci, minyak-minyak ini secara alami mengisi kembali batang rambut, mengembalikan kilau dan elastisitasnya.
Baik mencuci rambut setiap hari maupun tidak, menggunakan metode yang benar tidak hanya menghindari kerusakan rambut tetapi juga merangsang sekresi kelenjar sebasea secara normal. Hal ini menjaga dan mengatur keseimbangan sebum, memberikan kilau dan ketahanan pada rambut.
Sebaliknya, kelebihan sebum dapat dengan mudah menumpuk kotoran dan ketombe, menyumbat folikel rambut dan kelenjar sebasea. Hal ini mengganggu sekresi sebum yang normal, menghambat penyerapan nutrisi di akar rambut, dan menyebabkan rambut kering dan rapuh. Dalam kasus yang parah, hal ini bahkan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Selain itu, rambut yang tidak terawat dapat menjadi tempat berkembang biak mikroorganisme berbahaya, berpotensi memicu folikulitis dan peradangan kelenjar sebasea.
Tentu saja, bahkan tanpa risiko tersebut, mencuci rambut setiap hari tidak diperlukan. Frekuensi mencuci harus disesuaikan dengan kondisi individu, musim, dan jenis rambut. Mereka yang memiliki rambut berminyak atau pada musim panas mungkin mencuci rambut setiap hari, meskipun sampo tidak perlu digunakan setiap kali, dan penggunaan pengering rambut sebaiknya diminimalkan. Mereka yang memiliki rambut normal atau kering dapat menyesuaikan frekuensi pembersihan menjadi tiga atau empat kali seminggu.