Няма съществени доказателства, че ежедневното миене на косата уврежда косата или причинява сухота. Средно скалпът съдържа 144–192 мастни жлези на квадратен сантиметър, които непрекъснато секретират мазнини всеки ден. В рамките на четири часа след измиването тези мазнини естествено възстановяват косъма, възвръщайки му блясъка и еластичността.
Независимо дали миете косата си ежедневно или не, използването на правилната техника не само предотвратява увреждането на косата, но и стимулира нормалната секреция на мастните жлези. Това поддържа и регулира баланса на себума, придавайки блясък и еластичност на косата.
От друга страна, прекомерният себум може лесно да натрупва мръсотия и пърхот, запушвайки космените фоликули и мастните жлези. Това нарушава нормалната секреция на себум, затруднява усвояването на хранителни вещества в корена на косата и води до суха и чуплива коса. В тежки случаи може дори да доведе до косопад. Освен това, нечистата коса може да се превърне в развъдник на вредни микроорганизми, което може да предизвика фоликулит и възпаление на мастните жлези.
Естествено, дори и без такива рискове, ежедневното миене не е необходимо. Честотата трябва да се съобразява с индивидуалните обстоятелства, сезона и типа коса. Хората с мазна коса или през лятото могат да мият косата си ежедневно, макар че не е необходимо да използват шампоан всеки път, а употребата на сешоар трябва да се сведе до минимум. Хората с нормална или суха коса могат да регулират почистването до три или четири пъти седмично.