Efter en hård arbetsdag kan du känna dig betydligt mer avslappnad om du badar fötterna när du kommer hem. Efter ett fotbad ökar kroppsvärmen, vilket får blodkärlen att vidgas och förbättrar cirkulationen i hela kroppen. Varför betona fotbad? För det första förbättrar det blodcirkulationen.Fötterna har länge betraktats som kroppens andra hjärta. Ur ett hälsoperspektiv är fötterna både längst bort från hjärtat och bär den tyngsta bördan, vilket gör dem mest utsatta för dålig cirkulation. Medicinska texter säger: "Fötterna är för kroppen som rötterna för ett träd; när trädet vissnar, dör rötterna först; när en person åldras, försämras fötterna först." Detta är särskilt fördelaktigt för dem som ofta har kalla händer och fötter.
För det andra stimulerar det akupunkturpunkter, reflexzoner och meridianer i fötterna. Många har upplevt fotmassageterapi, där tryck på specifika punkter framkallar känslor av smärta, ömhet eller spänning. Sådana reaktioner indikerar i allmänhet problem med motsvarande inre organ eller reflexzoner. Därför känner man sig ofta helt uppfriskad efter en fotmassage.Samtidigt finns sex primära meridianer i fötterna: ändpunkten för tre yang-meridianer (urinblåsa, mage, gallblåsa) och ursprunget för tre yin-meridianer (mjälte, lever, njure). Att blötlägga fötterna stimulerar alltså dessa sex viktiga banor.
För det tredje ger det värdefullt stöd vid behandling av många olika åkommor. Som ordspråket säger:De rika tar tonika, de fattiga badar sina fötter. Detta belyser de betydande fördelarna med fotbad. Särskilt i det moderna samhället, där luftkonditionering är vanligt och människor ofta konsumerar kalla livsmedel, vilket leder till en ansamling av kyla och fukt i kroppen. Att bada fötterna kan påskynda utdrivningen av denna inre kyla.
Många som har provat fotbad rapporterar att de känner en tydlig kyla i knäna under processen. Denna känsla indikerar att kylan och fukten i kroppen drivs ut av det varma vattnet och örterna.Om du har drabbats av en vindförkylning är det därför ibland inte nödvändigt med medicinering. Det räcker att du badar fötterna tills du svettas och driver ut den inre kylan, så blir du frisk. Dessutom upplever många personer med högt blodtryck att regelbundna fotbad förbättrar den perifera cirkulationen i armar och ben, vilket gradvis sänker blodtrycket över tid. Kort sagt, när du väl har förstått principen och tillämpar den i praktiken blir fördelarna med fotbad tydliga för dig personligen.