Etter en hard arbeidsdag kan det være deilig å slappe av med en fotbad når du kommer hjem. Etter et fotbad øker kroppstemperaturen, noe som får blodårene til å utvide seg og forbedrer sirkulasjonen i hele kroppen.
Hvorfor legge vekt på fotbad?
For det første forbedrer det blodsirkulasjonen.Føttene har lenge vært ansett som kroppens andre hjerte. Fra et helseperspektiv er føttene både lengst unna hjertet og bærer den tyngste byrden, noe som gjør dem mest utsatt for dårlig sirkulasjon. Medisinske tekster sier: «Føttene er for kroppen som røttene er for et tre; når treet visner, svikter røttene først; når en person eldes, svekkes føttene først.» Dette er spesielt gunstig for de som ofte opplever kalde hender og føtter.
For det andre stimulerer det akupunkturpunkter, reflekssoner og meridianer i føttene. Mange har opplevd fotmassasjeterapi, hvor trykk på bestemte punkter fremkaller følelser av smerte, ømhet eller oppblåsthet. Slike reaksjoner indikerer vanligvis problemer med de tilsvarende indre organene eller reflekssonene. Derfor føler man seg ofte grundig uthvilt etter fotmassasje.Samtidig har føttene seks primære meridianer: enden av tre yang-meridianer (blære, mage, galleblære) og begynnelsen av tre yin-meridianer (milt, lever, nyre). Føttene stimulerer dermed disse seks viktige banene.
For det tredje gir det verdifull tilleggsstøtte for behandling av en rekke plager. Som ordtaket sier:De rike tar tonika, de fattige bader føttene. Dette understreker de betydelige fordelene ved fotbad. Spesielt i det moderne samfunnet, hvor aircondition er utbredt og folk ofte spiser kald mat, noe som fører til opphopning av kulde og fuktighet i kroppen. Fotbad kan fremskynde utdrivelsen av denne indre kulden.
Mange som har prøvd fotbad, rapporterer at de kjenner en tydelig kulde i knærne under prosessen. Denne følelsen indikerer at kulden og fuktigheten i kroppen blir utdrevet av det varme vannet og urteingrediensene.Derfor, hvis du har fått en vindkulde, er det noen ganger ikke nødvendig med medisiner. Bare bad føttene til du svetter, slik at den indre kulden blir utdrevet, så blir du frisk. Videre opplever mange personer med høyt blodtrykk at regelmessig fotbad forbedrer den perifere sirkulasjonen i lemmer, og gradvis senker blodtrykket over tid. Kort sagt, når du først har forstått prinsippet og satt det ut i praksis, blir fordelene med fotbad mest tydelige for deg personlig.