Pēc smagas darba dienas, iemērcot kājas pēc atgriešanās mājās, varat justies brīnišķīgi atsvaidzināts. Pēc kāju mērcēšanas palielinātais ķermeņa siltums izraisa asinsvadu paplašināšanos, veicinot asinsrites uzlabošanos visā ķermenī. Kāpēc uzsvērt kāju mērcēšanu? Pirmkārt, tā uzlabo asinsriti.Jau senos laikos kājas tika uzskatītas par ķermeņa otro sirdi. No veselības saglabāšanas viedokļa kājas ir vistālāk no sirds un tās nes vislielāko slodzi, tādēļ tās ir visvairāk pakļautas sliktas asinsrites riskam. Medicīnas tekstos teikts: „Kājas ķermenim ir kā saknes kokam; kad koks nokalst, vispirms nokalst tā saknes; kad cilvēks noveco, vispirms noveco viņa kājas.” Tas ir īpaši izdevīgi tiem, kuriem bieži ir aukstas rokas un kājas.
Otrkārt, tas stimulē akupunktūras punktus, refleksijas zonas un meridiānus pēdās. Daudzi ir izmēģinājuši pēdu masāžu, kurā spiediens uz noteiktiem punktiem izraisa sāpes, sāpīgumu vai spriedzi. Šādas reakcijas parasti norāda uz problēmām ar atbilstošajiem iekšējiem orgāniem vai refleksijas zonām. Tāpēc pēc pēdu masāžas bieži vien jūtas pilnīga atjaunošanās.Vienlaikus pēdās atrodas seši galvenie meridiāni: trīs janga meridiānu (urīnpūslis, kuņģis, žultspūslis) galapunkts un trīs jina meridiānu (liesma, aknas, nieres) sākumpunkts. Tādējādi pēdu mērcēšana stimulē šos sešus svarīgos meridiānus.
Treškārt, tā sniedz vērtīgu papildu atbalstu daudzu slimību ārstēšanā. Kā saka paruna:Bagātie lieto tonizējošus līdzekļus, bet nabadzīgie mērcē kājas." Tas uzsver kāju mērcēšanas nozīmīgās priekšrocības. It īpaši mūsdienu sabiedrībā, kurā ir izplatīta gaisa kondicionēšana un cilvēki bieži lieto aukstus ēdienus, kas izraisa aukstuma un mitruma uzkrāšanos organismā. Kāju mērcēšana var paātrināt šī iekšējā aukstuma izvadīšanu.
Daudzi, kas ir izmēģinājuši kāju mērcēšanu, ziņo, ka šī procesa laikā jūt izteiktu aukstumu ceļos. Šī sajūta liecina, ka aukstums un mitrums organismā tiek izvadīts ar siltā ūdens un augu izcelsmes sastāvdaļu palīdzību.Tāpēc, ja esat saaukstējies, dažkārt zāles nav nepieciešamas. Vienkārši mērcējiet kājas, līdz sākat svīst, izvadot iekšējo aukstumu, un jūs atveseļosieties. Turklāt daudzi cilvēki ar augstu asinsspiedienu atklāj, ka regulāra kāju mērcēšana uzlabo perifēro asinsriti ekstremitātēs, laika gaitā pakāpeniski pazeminot asinsspiedienu. Īsumā, kad izprotat šo principu un to pielietojat praksē, kāju mērcēšanas priekšrocības kļūst jums personīgi visvairāk redzamas.