Efter en hård arbejdsdag kan det være meget afslappende at lægge fødderne i blød, når man kommer hjem. Efter et fodbad får den øgede kropsvarme blodkarrene til at udvide sig, hvilket fremmer blodcirkulationen. Hvorfor lægge vægt på fodbad? For det første forbedrer det blodcirkulationen.Siden oldtiden har fødderne været betragtet som kroppens andet hjerte. Set ud fra et sundhedsmæssigt perspektiv er fødderne både længst væk fra hjertet og bærer den tungeste byrde, hvilket gør dem mest tilbøjelige til dårlig cirkulation. Medicinske tekster siger: "Fødderne er for en person som rødderne for et træ; når træet visner, tørrer dets rødder først; når en person ældes, forringes deres fødder først." Dette er især gavnligt for dem, der ofte oplever kolde hænder og fødder.
For det andet stimulerer det akupunkturpunkter, reflekszoner og meridianer i fødderne. Mange har prøvet fodmassage, hvor tryk på bestemte punkter fremkalder følelser af smerte, ømhed eller udspiling. Sådanne reaktioner indikerer generelt problemer med de tilsvarende indre organer eller reflekszoner. Derfor føler man sig ofte helt forfrisket efter en fodmassage.Samtidig er fødderne vært for seks primære meridianer: slutningen af tre yang-meridianer (blære, mave, galdeblære) og begyndelsen af tre yin-meridianer (milt, lever, nyre). Fodbad stimulerer således i sig selv disse seks vigtige baner. For det tredje giver det værdifuld supplerende støtte til behandling af adskillige lidelser. Som ordsproget siger:De rige tager tonika, de fattige blødgør deres fødder." Dette understreger de betydelige fordele ved fodbad. Især i det moderne samfund, hvor aircondition er udbredt, og folk ofte spiser kolde fødevarer, hvilket fører til en ophobning af kulde og fugt i kroppen. Fodbad kan fremskynde uddrivelsen af denne indre kulde.
Mange, der har prøvet fodbad, rapporterer, at de føler en tydelig kulde i knæene under processen. Denne fornemmelse indikerer, at kulden og fugten i kroppen uddrives af det varme vand og urteingredienserne.Derfor er medicin ikke altid nødvendig, hvis du har fået en vindkulde. Du skal blot bade dine fødder, indtil du sveder, så kulden uddrives af kroppen, og så bliver du rask. Desuden oplever mange personer med forhøjet blodtryk, at regelmæssig fodbadning forbedrer cirkulationen i ekstremiteterne og gradvist sænker deres blodtryk over tid. Kort sagt, når du først har forstået princippet og sat det i praksis, bliver fordelene ved fodbadning tydelige for dig personligt.