Mnogi moški si navadijo, da si lase umivajo zjutraj, da ne bi postali umazani, srbeči ali mastni. Toda ali je umivanje las vsako jutro koristno? Katere zdravstvene težave lahko nastanejo zaradi te navade? V nadaljevanju raziskujemo, ali je vsakodnevno umivanje las zjutraj dobro za vaše zdravje, in upamo, da bodo te informacije koristne.
Dnevno umivanje las zagotavlja največjo čistočo. Vendar je ta navada dejansko škodljiva za zdravje las. Prvič, pogosta uporaba šampona poškoduje lase. Drugič, čeprav dnevno umivanje očisti lase, hkrati odstrani tudi naravna zaščitna olja lasišča. To lase in lasišče prikrajša za njihovo naravno zaščito, kar znatno ogrozi zaščito las. Zato je na splošno dovolj, da lase umivate vsak drugi dan.
Ali je priporočljivo umivati lase zjutraj?
Umivanje las zjutraj ni priporočljivo. Ob prebujanju krvni obtok še ni dosegel normalne ravni. Pretok krvi je relativno počasen. Ko umivate lase zjutraj, je lasišče še posebej občutljivo, nenaden dražljaj vode pa lahko hitro pospeši krvni obtok. To nenadno povečanje pretoka krvi lahko povzroči nelagodje v glavi.
To je še posebej problematično v hladnih zimskih jutrih. Po umivanju lasje zadržijo veliko vlage. Če ta vlaga ni temeljito posušena in pore lasišča ostanejo odprte zaradi umivanja, lahko voda zlahka prodre v pore. Zaradi tega sta glava in možgani občutljivi na vetrovni mraz, kar lahko vodi do prehlada ali glavobola. Pogosto umivanje zjutraj lahko povzroči tudi bolečine v sklepih ali celo otrplost mišic.
Če si lase običajno umivate zvečer ali zjutraj, ne pozabite, da jih pred odhodom iz hiše temeljito posušite z brisačo ali sušilnikom za lase. Spomnite tudi svoje najdražje, naj po kopanju poskrbijo, da so njihova telesa in lasje ustrezno posušeni, da preprečijo vdor mraza in vlage v telo, ko je to najbolj občutljivo. To pomaga preprečiti glavobole, bolečine v vratu, pasu in hrbtu ali celo sprožitev drugih bolezni.
Ali je priporočljivo umivanje las ponoči?
Umivanje las ponoči ni priporočljivo. Zaradi višje vlažnosti zraka zvečer se lasje težko popolnoma posušijo. Ko spite, ostane vlaga ujet pod glavo, ker koža pritiska na blazino, kar preprečuje prezračevanje in sušenje. Posledično se ta vlaga izhlapi izključno zaradi telesne toplote, kar neprestano erodira lasišče in povzroča nelagodje.
Umivanje las ponoči je sprejemljivo, če so pred spanjem popolnoma suhi. Med presnovo telo nenehno proizvaja toploto, da ohrani temperaturo. Ta toplota se prek krvnega obtoka prenaša na površino telesa in se zunanje odvaja prek sevanja, prevajanja, konvekcije in izhlapevanja.
Osebe z močno fizično odpornostjo imajo normalne termoregulacijske funkcije. S prilagajanjem ostajajo procesi proizvodnje in odvajanja toplote uravnoteženi. To pomeni, da se, ko telesna temperatura pade, proizvodnja toplote poveča, odvajanje pa zmanjša, s čimer se telesna temperatura ohrani okoli 37 °C. Vendar pa je pri osebah s šibkejšo fizično odpornostjo sposobnost telesa, da samodejno uravnava temperaturo in ohranja normalno telesno toploto, oslabljena. Posledično so zaradi izpostavljenosti mrazu, bodisi sistemski ali lokalizirani, dovzetni za prehlade.
Pri umivanju las z vročo vodo toplota razširi kapilare lasišča, kar poveča toplotno sevanje telesa v okolico. Hkrati mokri lasje omogočajo znatno izhlapevanje vode, kar prav tako odvzame veliko toplote.Na splošno izhlapevanje enega grama vode odnese 500 kalorij toplote. Ta povečana izguba toplote povzroči, da telo začuti mraz, kar sproži refleksno zožitev kapilar v zgornjih dihalnih poteh. To zmanjša lokalni pretok krvi in zniža odpornost zgornjih dihalnih poti, kar omogoči že obstoječim virusom ali bakterijam, da izkoristijo oslabljeno obrambo. Nato se razmnožijo, kar vodi do okužbe zgornjih dihalnih poti in povzroči simptome prehlada, kot so izcedek iz nosu, zamašen nos, glavobol in celo povišana telesna temperatura.
Zato je na splošno priporočljivo, da se izogibate umivanju las pred spanjem. Če je umivanje nujno, lase temeljito osušite z brisačo in nato uporabite sušilnik za lase, da se prepričate, da so popolnoma suhi, preden greste spat. Ta praksa pomaga preprečiti prehlad. Spanje z vlažnimi lasmi poveča dovzetnost za prehlade. Na splošno je bolje, da lase umivate popoldne.
29 bistvenih navodil za umivanje las
1. Izogibajte se nanašanju šampona neposredno na lasišče, saj lahko prekomerni ostanki mila poškodujejo lasne korenine. Če se šampon ne peni, so lasje morda premalo mokri – jih ponovno namočite, namesto da dodate več šampona.
2. Šampon uporabite dvakrat. Prvo umivanje odstrani maščobo in izdelke za oblikovanje pričeske, drugo umivanje pa lasem doda volumen.
3. Če imate suhe lase, se izogibajte vsakodnevnemu umivanju. Lase preprosto namočite vsak drugi dan med tuširanjem, nanesite balzam in temeljito izperite.
4. Ne menjajte pogosto šamponov, razen če se spremeni vaš tip las.
5. Lase umivajte z mlačno vodo. Šampon deluje najbolje pri tej temperaturi. Preveč vroča voda lahko izsuši lase in povzroči srbenje.Če je voda prehladna, se šampon ne bo popolnoma izpral. 6. Po temeljitem izpiranju las jih na koncu popršite s hladno vodo, da bodo bolj sijoči. Izogibajte se ekstremnim temperaturnim razlikam, da se ne prehladite. 7. Najprej se prepričajte, da uporabljate pravi balzam. Formulacije na osnovi beljakovin pomagajo okrepiti lase in zadrževanje vlage v lasišču ter njihovo prožnost, medtem ko hidratantne formulacije povečajo mehkobo in sijaj.
8. Balzam nanesite na naslednji način: lase osušite z brisačo ali vsaj iztisnite odvečno vodo. Balzam se ne more učinkovito vpiti, če so lasje preveč nasičeni.
9. Balzam nanesite na sredino in konice las, pri tem pa se izogibajte prekomernemu nanosu v bližini korenin blizu lasišča.
10. Nežno prečesajte lase s prsti, da balzam enakomerno in gladko porazdelite. S tem zaključujemo razpravo o tem, ali je umivanje las vsako jutro koristno za vaše zdravje. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Na koncu vam iskreno želimo dobro zdravje in srečo v vsakdanjem življenju.