Veel mannen hebben de gewoonte om 's ochtends hun haar te wassen om te voorkomen dat het vies, jeukerig of vettig wordt. Maar is het goed om je haar elke ochtend te wassen? Welke gezondheidsproblemen kunnen hierdoor ontstaan? Hieronder onderzoeken we of het dagelijks wassen van je haar 's ochtends goed is voor je gezondheid, in de hoop dat deze informatie nuttig is.
Door uw haar dagelijks te wassen, blijft het zo schoon mogelijk. Deze gewoonte is echter schadelijk voor uw haar. Ten eerste veroorzaakt veelvuldig gebruik van shampoo schade aan het haar. Ten tweede reinigt dagelijks wassen het haar weliswaar, maar verwijdert het ook de natuurlijke beschermende oliën van de hoofdhuid. Hierdoor worden zowel het haar als de hoofdhuid beroofd van hun natuurlijke afweer, wat de gezondheid van het haar aanzienlijk schaadt. Daarom is om de dag wassen over het algemeen voldoende.
Is het aan te raden om je haar 's ochtends te wassen?
Het is niet aan te raden om je haar 's ochtends te wassen. Bij het ontwaken is de bloedsomloop nog niet terug op het normale niveau. De bloedstroom is relatief traag. Als je je haar 's ochtends wast, kan de gevoeligheid van de hoofdhuid ervoor zorgen dat de stimulatie door water de bloedsomloop abrupt versnelt. Deze plotselinge toename van de bloedstroom kan ongemak in het hoofd veroorzaken.
Dit is vooral problematisch tijdens koude winterochtenden. Na het wassen blijft er veel vocht in het haar achter. Als dit vocht niet grondig wordt gedroogd en de poriën van de hoofdhuid open blijven staan door het wassen, kan er gemakkelijk water in de poriën binnendringen. Hierdoor wordt het hoofd kwetsbaar voor windchill, wat kan leiden tot verkoudheid of hoofdpijn. Regelmatig wassen in de ochtend kan ook gewrichtspijn of zelfs spierverlamming veroorzaken.
Als u uw haar gewoonlijk 's avonds of 's ochtends wast, vergeet dan niet om uw haar grondig te drogen met een handdoek of föhn voordat u naar buiten gaat. Herinner ook uw dierbaren eraan om ervoor te zorgen dat hun lichaam en haar goed gedroogd zijn na het baden, zodat kou en vocht niet in het lichaam kunnen binnendringen wanneer ze kwetsbaar zijn. Dit helpt hoofdpijn, nek-, taille- en rugpijn te voorkomen, of zelfs andere ziekten te veroorzaken.
Is het aan te raden om 's avonds uw haar te wassen?
Het is niet aan te raden om 's avonds uw haar te wassen. Door de hogere luchtvochtigheid in de avondlucht kan het haar mogelijk niet volledig drogen. Wanneer u slaapt, kan het resterende vocht niet vrij verdampen omdat uw hoofd tegen het kussen drukt, waardoor ventilatie en droging worden belemmerd. Als gevolg daarvan is het vocht volledig afhankelijk van lichaamswarmte om te verdampen, waardoor de hoofdhuid voortdurend wordt aangetast en ongemak ontstaat.
Het is acceptabel om 's avonds je haar te wassen als het voor het slapengaan grondig is gedroogd. Tijdens het metabolisme genereert het lichaam continu warmte om de temperatuur op peil te houden. Deze warmte wordt via de bloedbaan naar het lichaamsoppervlak geleid, waar het via straling, geleiding, convectie en verdamping naar buiten wordt afgevoerd.
Personen met een robuuste fysieke weerstand beschikken over normale thermoregulerende functies. Door aanpassing blijven de processen van warmteproductie en -afvoer in evenwicht. Dat wil zeggen dat wanneer de lichaamstemperatuur daalt, de warmteproductie toeneemt en de warmteafvoer afneemt, waardoor de lichaamstemperatuur rond de 37 °C blijft. Bij personen met een zwakkere fysieke weerstand is het vermogen van het lichaam om de temperatuur automatisch te reguleren en een normale lichaamswarmte te handhaven echter verminderd. Daardoor zijn zij bij blootstelling aan kou, zowel systemisch als lokaal, vatbaar voor verkoudheid.
Wanneer men zijn haar met warm water wast, zorgt de warmte ervoor dat de haarvaten in de hoofdhuid zich verwijden, waardoor het lichaam meer warmte aan de omgeving afgeeft. Tegelijkertijd zorgt het natte haar ervoor dat er veel water verdampt, waardoor ook veel warmte wordt afgevoerd.Over het algemeen voert de verdamping van één gram water 500 calorieën aan warmte af. Door dit verhoogde warmteverlies voelt het lichaam zich koud, wat een reflexmatige vernauwing van de haarvaten in de bovenste luchtwegen veroorzaakt. Dit vermindert de lokale bloedtoevoer en verlaagt de weerstand van de bovenste luchtwegen, waardoor reeds aanwezige virussen of bacteriën kunnen profiteren van de verzwakte afweer. Ze vermenigvuldigen zich dan, wat leidt tot een infectie van de bovenste luchtwegen en resulteert in verkoudheidsverschijnselen zoals een loopneus, verstopte neus, hoofdpijn en zelfs koorts.
Daarom is het over het algemeen raadzaam om uw haar niet te wassen voor het slapengaan. Als wassen noodzakelijk is, droog uw haar dan grondig met een handdoek en gebruik vervolgens een föhn om ervoor te zorgen dat het volledig droog is voordat u gaat slapen. Deze gewoonte helpt verkoudheid te voorkomen. Slapen met vochtig haar verhoogt de vatbaarheid voor verkoudheid. Het is over het algemeen beter om uw haar in de middag te wassen.
29 Essentiële richtlijnen voor het wassen van je haar
1. Breng shampoo niet rechtstreeks op de hoofdhuid aan, omdat overtollige zeepresten de haarwortels kunnen beschadigen. Als je shampoo niet schuimt, is je haar misschien niet voldoende nat. Maak het dan opnieuw nat in plaats van meer shampoo toe te voegen.
2. Gebruik shampoo twee keer. De eerste wasbeurt verwijdert olie en stylingproducten, terwijl de tweede wasbeurt je haar volume geeft.
3. Als je droog haar hebt, was het dan niet dagelijks. Maak je haar om de dag nat tijdens het douchen, breng conditioner aan en spoel het grondig uit.
4. Verander niet vaak van shampoo, tenzij je haartype verandert.
5. Was je haar met lauw water. Shampoo werkt het beste bij deze temperatuur. Te heet water kan je haar uitdrogen en jeuk veroorzaken.Als het water te koud is, spoelt de shampoo niet volledig uit. 6. Spoel je haar grondig uit en eindig met een scheutje koud water om de glans te versterken. Vermijd echter extreme temperatuurschommelingen om verkoudheid te voorkomen. 7. Zorg er eerst voor dat je de juiste conditioner gebruikt. Formules op basis van proteïnen helpen het haar en de hoofdhuid te versterken en te hydrateren, terwijl vochtinbrengende types het haar zachter en glanzender maken.
8. Breng conditioner als volgt aan: droog het haar met een handdoek of knijp in ieder geval het overtollige water eruit. Conditioner kan niet goed worden opgenomen als het haar te nat is.
9. Breng conditioner aan op de middenlengte en punten van het haar en vermijd overmatig gebruik bij de haaraanzet dicht bij de hoofdhuid.
10. Haal uw vingers voorzichtig door het haar en strijk het glad om de conditioner gelijkmatig en soepel te verdelen. Dit concludeert onze discussie over de vraag of het elke ochtend wassen van uw haar goed is voor uw gezondheid. We vertrouwen erop dat u nu een duidelijker beeld heeft. Tot slot wensen we u oprecht een goede gezondheid en geluk in uw dagelijks leven.