Monet miehet ovat ottaneet tavakseen pestä hiuksensa aamuisin, jotta ne eivät likaantuisi, kutisisi tai rasvoittuisi. Mutta onko hiusten peseminen joka aamu hyödyllistä? Mitä terveysongelmia tästä tavasta voi aiheutua? Seuraavassa tarkastelemme, onko päivittäinen aamuisin tapahtuva hiusten pesu hyväksi terveydelle, ja toivomme, että tästä tiedosta on apua.
Päivittäinen hiusten pesu maksimoi puhtauden. Tämä käytäntö on kuitenkin itse asiassa haitallista hiuksille. Ensinnäkin shampoon toistuva käyttö vahingoittaa hiuksia. Toiseksi päivittäinen pesu puhdistaa hiukset, mutta poistaa myös päänahan luonnolliset suojaavat öljyt. Tämä vie sekä hiuksilta että päänahalta niiden luonnollisen suojan, mikä heikentää merkittävästi hiusten terveyttä. Siksi pesu joka toinen päivä on yleensä riittävä.
Onko hiusten pesu aamulla suositeltavaa?
Hiusten pesu aamulla ei ole suositeltavaa. Herätessä verenkierto ei ole vielä palautunut normaalille tasolle. Verenkierto on suhteellisen hidasta. Kun peset hiuksesi aamulla, päänahka on erityisen herkkä, ja veden äkillinen ärsyke voi kiihdyttää verenkiertoa jyrkästi. Tämä verenkierron nopea lisääntyminen voi aiheuttaa epämukavuutta päässä.
Tämä on erityisen ongelmallista kylminä talviaamuina. Pesun jälkeen hiukset sisältävät runsaasti kosteutta. Jos tätä kosteutta ei kuivata perusteellisesti ja päänahan huokoset jäävät pesun jälkeen auki, vesi voi helposti tunkeutua huokosiin. Tämä altistaa pään ja aivot tuulen viilentämälle, mikä voi johtaa vilustumiseen tai päänsärkyyn. Aamuisin toistuva pesu voi myös aiheuttaa nivelkipuja tai jopa lihasten tunnottomuutta.
Jos peset hiuksesi tavallisesti illalla tai aamulla, muista kuivata hiuksesi huolellisesti pyyhkeellä tai hiustenkuivaajalla ennen ulosmenoa. Muistuta myös läheisiäsi kuivaamaan kehonsa ja hiuksensa kunnolla kylvyn jälkeen, jotta kylmä ja kosteus eivät pääse tunkeutumaan kehoon, kun se on haavoittuvainen. Tämä auttaa välttämään päänsärkyä, niska-, vyötärö- ja selkäkipuja tai jopa muiden sairauksien puhkeamista.
Onko hiusten pesu illalla suositeltavaa?
Hiusten pesu illalla ei ole suositeltavaa. Ilta-ilman korkeamman kosteustason vuoksi hiukset eivät kuivu kunnolla. Kun nukut, jäännös kosteus jää pään alle, kun iho painautuu tyynyä vasten, estäen ilmanvaihdon ja kuivumisen. Tämän seurauksena kosteus haihtuu vain kehon lämmön avulla, mikä heikentää jatkuvasti päänahkaa ja aiheuttaa epämukavuutta.
Hiusten pesu illalla on hyväksyttävää, jos ne kuivataan huolellisesti ennen nukkumaanmenoa. Aineenvaihdunnan aikana keho tuottaa jatkuvasti lämpöä lämpötilan ylläpitämiseksi. Tämä lämpö johdetaan verenkierron kautta kehon pinnalle, jossa se haihtuu ulkoisesti säteilyn, johtumisen, konvektion ja haihtumisen kautta.
Henkilöillä, joilla on vahva fyysinen vastustuskyky, on normaalit lämmönsäätelytoiminnot. Säätelyn avulla lämmön tuotanto ja haihtuminen pysyvät tasapainossa. Toisin sanoen, kun kehon lämpötila laskee, lämmön tuotanto kasvaa ja haihtuminen vähenee, jolloin kehon lämpötila pysyy noin 37 °C:ssa. Heikommalla fyysisellä vastustuskyvyllä varustetuilla henkilöillä kehon kyky säätää lämpötilaa automaattisesti ja ylläpitää normaalia kehon lämpöä on heikentynyt. Tämän seurauksena altistuminen kylmälle – joko koko kehoon tai tiettyyn alueeseen – voi helposti johtaa vilustumiseen.
Kun hiukset pestään kuumalla vedellä, lämpö laajentaa päänahan kapillaareja, mikä lisää kehon lämpösäteilyä ympäristöön. Samalla märät hiukset edistävät huomattavaa veden haihtumista, mikä myös vie merkittävän määrän lämpöä.Yleensä yhden gramman veden haihtuminen vie mukanaan 500 kaloria lämpöä. Tämä lisääntynyt lämpöhäviö saa kehon tuntemaan kylmää, mikä laukaisee refleksinomaisen kapillaarien supistumisen ylähengitysteissä. Tämä vähentää paikallista verenkiertoa ja alentaa ylähengitysteiden vastustuskykyä, jolloin jo olemassa olevat virukset tai bakteerit voivat hyödyntää heikentynyttä puolustuskykyä. Ne lisääntyvät, mikä johtaa ylähengitystieinfektioon ja aiheuttaa flunssan oireita, kuten nenän vuotamista, nenän tukkoisuutta, päänsärkyä ja jopa kuumetta.
Siksi on yleensä suositeltavaa välttää hiusten pesua ennen nukkumaanmenoa. Jos pesu on välttämätöntä, kuivaa hiukset huolellisesti pyyhkeellä ja käytä sitten hiustenkuivaajaa varmistaaksesi, että ne ovat täysin kuivat ennen nukkumaanmenoa. Tämä käytäntö auttaa ehkäisemään vilustumista. Nukkuminen kosteilla hiuksilla lisää alttiutta vilustumiselle. Hiusten pesu iltapäivällä on yleensä suositeltavaa.
29 tärkeää hiustenpesuohjetta
1. Vältä shampoon levittämistä suoraan päänahalle, sillä liiallinen saippua voi vahingoittaa hiusjuuria. Jos shampoo ei vaahtoa, hiuksesi eivät ehkä ole riittävän märät – lisää vettä sen sijaan, että lisäisit shampoota.
2. Käytä shampooa kahdesti. Ensimmäinen pesu poistaa rasvan ja muotoilutuotteet, kun taas toinen pesu lisää volyymia.
3. Jos hiuksesi ovat kuivat, vältä päivittäistä pesua. Kostuta hiukset vain joka toinen päivä suihkussa, levitä hoitoainetta ja huuhtele huolellisesti.
4. Älä pese hiuksiasi päivittäin. Kostuta hiukset vain joka toinen päivä suihkussa, levitä hoitoainetta ja huuhtele huolellisesti.
5. Jos hiuksesi ovat rasvaiset, vältä päivittäistä pesua. Kostuta hiukset vain joka toinen päivä suihkussa, levitä hoitoainetta ja huuhtele huolellisesti.
6. Jos hiuksesi ovat rasvaiset, vältä päivittäistä pesua. Kostuta hiukset vain joka toinen päivä suihkussa, lev
3. Jos hiuksesi ovat kuivat, vältä pesemästä niitä päivittäin. Kostuta hiuksesi vain joka toinen päivä suihkussa, levitä hoitoainetta ja huuhtele huolellisesti.
4. Älä vaihda shampoota usein, ellei hiustyyppisi muutu.
5. Pese hiuksesi haalealla vedellä. Shampoo toimii parhaiten tässä lämpötilassa. Liian kuuma vesi voi kuivata hiuksia ja aiheuttaa kutinaa.Jos vesi on liian kylmää, shampoo ei huuhtoudu kokonaan pois. 6. Kun olet huuhdellut hiuksesi huolellisesti, lopeta pesu viileällä vedellä, jotta hiukset saavat lisää kiiltoa. Varo kuitenkin äärimmäisiä lämpötilan muutoksia, sillä ne voivat helposti aiheuttaa sairauksia. 7. Varmista ensin, että käytät oikeaa hoitoainetta. Proteiinipohjaiset tuotteet auttavat vahvistamaan hiusten ja päänahan kosteudenpidätyskykyä ja joustavuutta, kun taas kosteuttavat tuotteet lisäävät pehmeyttä ja kiiltoa.
8. Levitä hoitoaine seuraavasti: kuivaa hiukset pyyhkeellä tai ainakin purista ylimääräinen vesi pois. Hoitoaine ei imeydy tehokkaasti, jos hiukset ovat liian märät.
9. Levitä hoitoaine hiuksen keskiosaan ja latvoihin, välttäen liiallista levittämistä päänahan lähellä oleville juurille.
10. Haro hiuksia varovasti sormillasi tasoittamalla ne, jotta hoitoaine jakautuu tasaisesti. Tämä päättää keskustelumme siitä, onko hiusten peseminen joka aamu hyödyllistä terveydelle. Toivomme, että asia on nyt sinulle selvempi. Lopuksi toivotamme sinulle vilpittömästi terveyttä ja onnea jokapäiväisessä elämässäsi.