Mnoho mužů si zvyklo umývat vlasy každé ráno, aby zabránili jejich znečištění, svědění nebo mastnotě. Ale je každodenní mytí vlasů prospěšné? Jaké zdravotní problémy mohou z tohoto zvyku vyplynout? Níže se zaměříme na to, zda je každodenní ranní mytí vlasů prospěšné pro vaše zdraví, a doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné.
Každodenní mytí vlasů maximalizuje čistotu. Tento zvyk je však ve skutečnosti škodlivý pro vaše vlasy. Za prvé, časté používání šamponu vlasy poškodí. Za druhé, každodenní mytí vlasy sice čistí, ale také zbavuje pokožku hlavy přirozených ochranných olejů. Tím se vlasy i pokožka hlavy zbavují své přirozené ochrany, což výrazně ohrožuje zdraví vlasů. Proto je obecně dostačující mytí vlasů každý druhý den.
Je vhodné umývat si vlasy ráno?
Umývání vlasů ráno se nedoporučuje. Po probuzení se krevní oběh ještě nevrátil na normální úroveň. Průtok krve je relativně pomalý. Při umývání vlasů ráno je pokožka hlavy obzvláště citlivá a náhlý podnět vody může rychle urychlit krevní oběh. Tento náhlý nárůst průtoku krve může způsobit nepříjemné pocity v hlavě.
To je obzvláště problematické během chladných zimních rán. Po umytí si vlasy zachovávají značnou vlhkost. Pokud tato vlhkost není důkladně vysušena a póry pokožky hlavy zůstávají po umytí otevřené, může do nich snadno pronikat voda. To způsobuje, že hlava a mozek jsou náchylné k ochlazení větrem, což může vést k nachlazení nebo bolestem hlavy. Časté ranní mytí může také způsobit bolesti kloubů nebo dokonce necitlivost svalů.
Pokud si vlasy umýváte pravidelně večer nebo ráno, nezapomeňte je před odchodem ven důkladně vysušit ručníkem nebo fénem. Připomeňte také svým blízkým, aby si po koupeli řádně osušili tělo a vlasy, aby se do těla nedostalo chlad a vlhkost, když je nejzranitelnější. Pomůže to předejít bolestem hlavy, krku, pasu a zad, nebo dokonce vyvolání dalších onemocnění.
Je vhodné umývat si vlasy večer?
Umývat si vlasy večer se nedoporučuje. Vzhledem k vyšší vlhkosti večerního vzduchu se vlasy obtížně vysušují. Když spíte, zbytková vlhkost zůstává pod vaší hlavou, protože vaše kůže tlačí na polštář, což brání větrání a vysychání. V důsledku toho se tato vlhkost odpařuje pouze díky tělesnému teplu, což neustále narušuje pokožku hlavy a způsobuje nepohodlí.
Umývání vlasů v noci je přijatelné, pokud jsou před spaním důkladně vysušeny. Během metabolismu tělo neustále generuje teplo, aby udrželo teplotu. Toto teplo je vedeno krevním řečištěm na povrch těla, kde je rozptýleno ven prostřednictvím radiace, vedení, konvekce a odpařování.
Jedinci s robustní fyzickou odolností mají normální termoregulační funkce. Díky přizpůsobení zůstávají procesy produkce a rozptylu tepla v rovnováze. To znamená, že když tělesná teplota klesá, produkce tepla se zvyšuje, zatímco rozptyl se snižuje, čímž se udržuje tělesná teplota kolem 37 °C. U osob se slabší fyzickou odolností je však schopnost těla automaticky regulovat teplotu a udržovat normální tělesné teplo narušena. V důsledku toho jsou při vystavení chladu, ať už systémovému nebo lokálnímu, náchylní k nachlazení.
Při mytí vlasů horkou vodou teplo rozšiřuje kapiláry v pokožce hlavy, čímž se zvyšuje vyzařování tepla těla do okolí. Současně mokré vlasy usnadňují značné odpařování vody, které také odvádí značné množství tepla.Obecně platí, že odpařením jednoho gramu vody se odvede 500 kalorií tepla. Tato zvýšená ztráta tepla způsobuje, že tělo pociťuje chlad, což vyvolává reflexivní zúžení kapilár v horních dýchacích cestách. To snižuje místní průtok krve a snižuje odolnost horních dýchacích cest, což umožňuje již existujícím virům nebo bakteriím využít oslabené obranyschopnosti. Ty se pak množí, což vede k infekci horních dýchacích cest a výsledkem jsou příznaky nachlazení, jako je rýma, ucpaný nos, bolesti hlavy a dokonce i horečka.
Proto se obecně doporučuje vyhnout se mytí vlasů před spaním. Pokud je mytí nutné, vlasy důkladně osušte ručníkem a před spaním je vysušte fénem, aby byly zcela suché. Tento postup pomáhá předcházet nachlazení. Spánek s vlhkými vlasy zvyšuje náchylnost k nachlazení. Obecně je lepší mýt si vlasy odpoledne.
29 základních pravidel pro mytí vlasů
1. Nevystavujte pokožku hlavy přímému působení šamponu, protože nadměrné množství mýdlových zbytků může poškodit vlasové kořínky. Pokud šampon nepění, vlasy možná nejsou dostatečně mokré – přidejte více vody, nikoli další šampon.
2. Použijte šampon dvakrát. První mytí odstraní mastnotu a stylingové přípravky, druhé mytí zvýší objem vlasů.
3. Suché vlasy nemyjte každý den. Stačí je každý druhý den během sprchování navlhčit, nanést kondicionér a důkladně opláchnout.
4. Nemyjte vlasy každý den. Stačí je každý druhý den během sprchování navlhčit, nanést kondicionér a důkladně opláchnout.
5. Mastné vlasy nemyjte každý den. Stačí je každý druhý den během sprchování navlhčit, nanést kondicionér a důkladně opláchnout.
6. Nemyjte vlasy každý den. Stačí je každý druhý den během sprchování navlhčit, nanést kondicionér a důkladně opláchnout
3. Pokud máte suché vlasy, nemyjte je každý den. Stačí je každý druhý den při sprchování namočit, nanést kondicionér a důkladně opláchnout.
4. Pokud se nezmění typ vašich vlasů, neměňte často šampony.
5. Vlasy si myjte vlažnou vodou. Šampon funguje nejlépe při této teplotě. Příliš horká voda může vlasy vysušit a způsobit svědění.Pokud je voda příliš studená, šampon se nevymyje úplně. 6. Po důkladném opláchnutí vlasů je na závěr opláchněte studenou vodou, aby získaly lesk. Dávejte však pozor na extrémní teplotní změny, které mohou snadno vyvolat onemocnění. 7. Nejprve se ujistěte, že používáte správný kondicionér. Přípravky na bázi bílkovin pomáhají posilovat vlasy a udržovat vlhkost a pružnost pokožky hlavy, zatímco hydratační typy zvyšují hebkost a lesk.
8. Kondicionér nanášejte následovně: vlasy osušte ručníkem nebo alespoň vymačkejte přebytečnou vodu. Kondicionér se nemůže účinně vstřebat, pokud jsou vlasy příliš nasáklé.
9. Kondicionér naneste na střední délky a konečky vlasů, vyhněte se nadměrnému nanášení v blízkosti kořínků u pokožky hlavy.
10. Jemně prohrábněte prsty vlasy a vyhlaďte je, aby se kondicionér rovnoměrně a hladce rozprostřel. Tím končí naše diskuse o tom, zda je mytí vlasů každé ráno prospěšné pro vaše zdraví. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám upřímně přejeme pevné zdraví a štěstí v každodenním životě.