Много мъже имат навика да мият косата си сутрин, за да не се замърсява, не сърби и не омазнява. Но дали миенето на косата всяка сутрин е полезно? Какви здравословни проблеми могат да възникнат от тази практика? По-долу разглеждаме дали ежедневното миене на косата сутрин е полезно за здравето ви, като се надяваме тази информация да ви бъде полезна.
Ежедневното миене на косата осигурява максимална чистота. Всъщност обаче тази практика е вредна за косата. Първо, честото използване на шампоан причинява известни щети на косата. Второ, ежедневното миене почиства косата, но също така отстранява естествените защитни масла от скалпа. Това лишава косата и скалпа от естествената им защита, което значително компрометира здравето на косата. Ето защо миенето на всеки два дни обикновено е достатъчно.
Препоръчително ли е да миете косата си сутрин?
Не е препоръчително да миете косата си сутрин. След събуждане кръвообращението все още не се е нормализирало. Кръвният поток е относително бавен. Когато миете косата си сутрин, скалпът е особено чувствителен и внезапният стимул от водата може бързо да ускори кръвообращението. Това рязко увеличение на кръвния поток може да предизвика дискомфорт в главата.
Това е особено проблемно през студените зимни сутрини. След измиване косата запазва значителна влага. Ако тази влага не се изсуши напълно и порите на скалпа останат отворени от измиването, водата може лесно да проникне в порите. Това прави главата и мозъка податливи на студа, което може да доведе до настинки или главоболия. Честото измиване сутрин може да причини също болки в ставите или дори изтръпване на мускулите.
Ако имате навик да миете косата си вечер или сутрин, не забравяйте да я изсушите добре с кърпа или сешоар, преди да излезете. Напомнете и на близките си да се уверят, че тялото и косата им са добре изсушени след къпане, за да не позволят на студа и влагата да проникнат в тялото, когато то е уязвимо. Това помага да се избегнат главоболие, болки във врата, кръста и гърба, а дори и да се предотврати появата на други заболявания.
Препоръчително ли е да си миете косата вечер?
Не е препоръчително да си миете косата вечер. Поради по-високата влажност на въздуха вечер, косата се суши по-трудно. Когато спите, остатъчната влага остава под главата ви, тъй като кожата ви притиска възглавницата, което пречи на вентилацията и изсушаването. В резултат на това влагата разчита единствено на телесната топлина, за да се изпари, което непрекъснато разяжда скалпа и причинява дискомфорт.
Измиването на косата вечер е приемливо, ако тя е напълно изсъхнала преди лягане. По време на метаболизма тялото непрекъснато генерира топлина, за да поддържа температурата. Тази топлина се предава чрез кръвообращението към повърхността на тялото и се разсейва навън чрез излъчване, проводимост, конвекция и изпаряване.
Хората с добра физическа устойчивост притежават нормални терморегулаторни функции. Чрез регулиране процесите на производство и разсейване на топлина остават балансирани. Тоест, когато телесната температура има тенденция да спада, производството на топлина се увеличава, а разсейването намалява, поддържайки телесната температура около 37 °C. При хората с по-слаба физическа устойчивост обаче способността на тялото да регулира автоматично температурата и да поддържа нормална телесна топлина е нарушена. В резултат на това излагането на студ, било то системно или локализирано, ги прави податливи на настинки.
Когато си мием косата с топла вода, топлината разширява капилярите на скалпа, увеличавайки топлинното излъчване на тялото към околната среда. Едновременно с това, мократа коса улеснява значително изпаряването на вода, което също отнема значителна част от топлината.Обикновено изпаряването на един грам вода отнема 500 калории топлина. Това увеличено загуба на топлина кара тялото да се охлади, което предизвиква рефлекторно свиване на капилярите в горните дихателни пътища. Това намалява локалния кръвен поток и понижава съпротивата на горните дихателни пътища, позволявайки на вече съществуващи вируси или бактерии да се възползват от отслабената защита. Те се размножават, което води до инфекция на горните дихателни пътища и симптоми на настинка като хрема, запушен нос, главоболие и дори температура.
Ето защо обикновено се препоръчва да се избягва миенето на косата преди лягане. Ако миенето е необходимо, подсушете косата си добре с кърпа и след това използвайте сешоар, за да се уверите, че е напълно суха, преди да заспите. Тази практика помага да се предотврати настинка. Спането с влажна коса увеличава податливостта към настинки. Най-добре е да миете косата си следобед.
29 основни правила за миене на косата
1. Избягвайте да нанасяте шампоан директно върху скалпа, тъй като прекомерните остатъци от сапун могат да увредят корените на косата. Ако шампоанът не прави пяна, косата ви може да не е достатъчно мокра – намокрете я отново, вместо да добавяте още шампоан.
2. Използвайте шампоан два пъти. Първото измиване премахва мазнините и продуктите за стилизиране, а второто измиване придава обем на косата.
3. Ако имате суха коса, избягвайте да я миете всеки ден. Просто намокрете косата си през ден по време на душ, нанесете балсам и изплакнете обилно.
4. Не сменяйте често шампоаните, освен ако типът на косата ви се промени.
5. Мийте косата си с хладка вода. Шампоанът действа най-добре при тази температура. Прекалено горещата вода може да изсуши косата ви и да предизвика сърбеж.Ако водата е прекалено студена, шампоанът няма да се изплакне напълно. 6. След като изплакнете добре косата си, завършете с малко студена вода, за да подобрите блясъка. Избягвайте обаче екстремни температурни промени, тъй като това може да предизвика дискомфорт. 7. Първо, уверете се, че използвате подходящия балсам. Формулите на протеинова основа помагат за укрепване на косата и хидратацията и еластичността на скалпа, докато овлажняващите типове подобряват мекотата и блясъка.
8. Нанесете балсам по следния начин: подсушете косата с кърпа, за да премахнете излишната вода, или поне изстискайте остатъчната влага. Балсамът не може да се абсорбира ефективно, когато косата е прекалено намокрена.
9. Нанесете балсам по дължината и краищата на косата, като избягвате прекомерно нанасяне в близост до корените, близо до скалпа.
10. Прекарайте пръстите си нежно през косата, изглаждайки я, за да разпределите балсама равномерно и гладко. С това приключваме дискусията ни за това дали миенето на косата всяка сутрин е полезно за здравето. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране. Накрая, искрено ви пожелаваме добро здраве и щастие в ежедневието ви.