最新研究發現，每週進行三次以上、每次20分鐘的散步，可顯著降低罹患阿茲海默症（失智症）的風險。
每日20分鐘散步有效預防失智症
英國《每日郵報》7月13日報導，最新研究證實每週進行3次以上、每次20分鐘的散步，可大幅降低罹患阿茲海默症（失智症）的風險。
劍橋大學科學家整合分析30項研究後發現，65歲以上長者罹患失智症（含阿茲海默型、血管性失智症、混合型失智症及其他類型）的發生率高達三分之一，其中阿茲海默型失智症最為常見。研究指出，三分之一患者因缺乏運動、肥胖、吸菸、高血壓、教育程度低等生活習慣因素所致，其中運動不足被證實為最關鍵病因。統計顯示，22%的阿茲海默症案例源於長者運動不足，此比例是其他病因的兩倍之多。