Нове дослідження показало, що ходьба протягом 20 хвилин принаймні тричі на тиждень може значно знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Щоденні двадцятихвилинні прогулянки допомагають запобігти деменції
Згідно з повідомленням британської газети Daily Mail від 13 липня, нове дослідження виявило, що ходьба протягом 20 хвилин принаймні тричі на тиждень може істотно знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера (старечої деменції).
>Вчені Кембриджського університету, проаналізувавши 30 досліджень, виявили, що серед людей віком 65 років і старше деменція (класифікована як хвороба Альцгеймера, судинна деменція, змішана деменція та інші типи) вражає кожну третю особу. Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою формою, а фактори способу життя, такі як відсутність фізичних вправ, ожиріння, куріння, високий кров'яний тиск і низький рівень освіти, сприяють розвитку хвороби в третині випадків. Неактивність є найважливішим фактором ризику.Статистика показує, що 22% випадків хвороби Альцгеймера пов'язані з недостатньою фізичною активністю літніх людей, що вдвічі перевищує частоту інших факторів, що сприяють розвитку захворювання.