Yeni bir araştırma, haftada en az üç kez 20 dakika yürüyüş yapmanın Alzheimer hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Günde yirmi dakikalık yürüyüşler demansı önlemeye yardımcı olur
İngiltere'nin Daily Mail gazetesinde 13 Temmuz'da yayınlanan bir habere göre, yeni bir araştırma, haftada en az üç kez 20 dakika yürüyüş yapmanın Alzheimer hastalığı (yaşlılık demansı) riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koymuştur.>Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim adamları, 30 araştırmayı sentezledikten sonra, 65 yaş ve üstü kişilerde demansın (Alzheimer, vasküler demans, karışık demans ve diğer türler olarak sınıflandırılır) her üç kişiden birini etkilediğini buldu. Alzheimer en yaygın türdür ve egzersiz eksikliği, obezite, sigara kullanımı, hipertansiyon ve düşük eğitim düzeyi gibi yaşam tarzı faktörleri vakaların üçte birine katkıda bulunmaktadır. Hareketsizlik en önemli risk faktörüdür.İstatistikler, Alzheimer vakalarının %22'sinin yaşlılarda yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklandığını ve bu oranın diğer katkıda bulunan faktörlerin iki katı olduğunu göstermektedir.