En ny studie har visat att 20 minuters promenad minst tre gånger i veckan kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom avsevärt.
Dagliga 20-minuterspromenader hjälper till att förebygga demens
Enligt en rapport i brittiska Daily Mail den 13 juli har en ny studie visat att minst tre 20-minuterspromenader per vecka kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom (senil demens) avsevärt.>Forskare vid universitetet i Cambridge har efter att ha sammanställt 30 studier funnit att bland personer över 65 år drabbas en av tre av demens (klassificerad som Alzheimers, vaskulär demens, blandad demens och andra typer). Alzheimers är den vanligaste formen, och livsstilsfaktorer som brist på motion, fetma, rökning, högt blodtryck och låg utbildningsnivå bidrar till en tredjedel av fallen. Inaktivitet är den viktigaste riskfaktorn.Statistiken visar att 22 % av Alzheimersfallen beror på otillräcklig fysisk aktivitet hos äldre, vilket är dubbelt så högt som förekomsten av andra bidragande faktorer.