Nova študija je pokazala, da lahko 20-minutni sprehod vsaj trikrat na teden znatno zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Dnevno 20-minutno hojo pomaga preprečiti demenco
Glede na poročilo britanskega časopisa Daily Mail z dne 13. julija je nova študija ugotovila, da lahko vsaj trikrat tedensko 20-minutno hojo znatno zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni (senilne demence).
>Znanstveniki z Univerze v Cambridgeu so po sintezi 30 študij ugotovili, da med osebami, starejšimi od 65 let, demenca (razvrščena v Alzheimerjevo bolezen, vaskularno demenco, mešano demenco in druge vrste) prizadene enega od treh posameznikov. Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika, pri čemer k tretjini primerov prispevajo dejavniki življenjskega sloga, kot so pomanjkanje gibanja, debelost, kajenje, hipertenzija in nizka izobrazba. Neaktivnost je najpomembnejši dejavnik tveganja.Statistike kažejo, da 22 % primerov Alzheimerjeve bolezni izhaja iz nezadostne telesne aktivnosti pri starejših, kar je dvakrat večji vpliv kot drugi dejavniki.