Nová štúdia zistila, že chôdza trvajúca 20 minút najmenej trikrát týždenne môže výrazne znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
Denné 20-minútové prechádzky pomáhajú predchádzať demencii
Podľa správy z 13. júla v britskom denníku Daily Mail nová štúdia zistila, že chôdza trvajúca 20 minút najmenej trikrát týždenne môže podstatne znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby (senilnej demencie).
>Vedci z univerzity v Cambridge po zosumarizovaní 30 štúdií zistili, že medzi ľuďmi vo veku 65 rokov a viac postihuje demencia (klasifikovaná ako Alzheimerova choroba, vaskulárna demencia, zmiešaná demencia a iné typy) jedného z troch jedincov. Alzheimerova choroba je najrozšírenejšou formou, pričom faktory životného štýlu, ako je nedostatok pohybu, obezita, fajčenie, hypertenzia a nízka úroveň vzdelania, prispievajú k jednej tretine prípadov. Nečinnosť je najvýznamnejším rizikovým faktorom.Štatistiky ukazujú, že 22 % prípadov Alzheimerovej choroby vyplýva z nedostatočnej fyzickej aktivity u starších ľudí, čo predstavuje dvojnásobok výskytu iných prispievajúcich faktorov.