Un nou studiu a descoperit că mersul pe jos timp de 20 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
Plimbările zilnice de douăzeci de minute ajută la prevenirea demenței
Potrivit unui raport publicat pe 13 iulie în Daily Mail din Marea Britanie, un nou studiu a descoperit că mersul pe jos timp de 20 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână poate reduce substanțial riscul de a dezvolta boala Alzheimer (demența senilă).
>Oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge, după ce au sintetizat 30 de studii, au descoperit că, în rândul persoanelor cu vârsta de peste 65 de ani, demența (clasificată ca Alzheimer, demență vasculară, demență mixtă și alte tipuri) afectează una din trei persoane. Alzheimer este cea mai răspândită formă, factorii legați de stilul de viață, precum lipsa exercițiilor fizice, obezitatea, fumatul, hipertensiunea și nivelul scăzut de educație contribuind la o treime din cazuri. Inactivitatea fizică reprezintă cel mai important factor de risc.Statisticile indică faptul că 22% din cazurile de Alzheimer provin din activitatea fizică insuficientă la vârstnici, reprezentând de două ori incidența altor factori care contribuie la această afecțiune.