Um novo estudo descobriu que caminhar 20 minutos pelo menos três vezes por semana pode reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Caminhadas diárias de vinte minutos ajudam a prevenir a demência
De acordo com uma reportagem publicada em 13 de julho no Daily Mail do Reino Unido, um novo estudo descobriu que caminhar por 20 minutos pelo menos três vezes por semana pode reduzir substancialmente o risco de desenvolver a doença de Alzheimer (demência senil).
>Cientistas da Universidade de Cambridge, após sintetizarem 30 estudos, descobriram que, entre pessoas com 65 anos ou mais, a demência (classificada como Alzheimer, demência vascular, demência mista e outros tipos) afeta um em cada três indivíduos. O Alzheimer é a forma mais prevalente, com fatores de estilo de vida, como falta de exercício, obesidade, tabagismo, hipertensão e baixo nível de escolaridade, contribuindo para um terço dos casos. A inatividade é o fator de risco mais significativo.As estatísticas indicam que 22% dos casos de Alzheimer resultam da atividade física insuficiente em idosos, representando o dobro da incidência de outros fatores contribuintes.