Uit een nieuw onderzoek is gebleken dat minstens drie keer per week 20 minuten wandelen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer aanzienlijk kan verminderen.
Dagelijks twintig minuten wandelen helpt dementie voorkomen
Volgens een bericht in de Britse Daily Mail van 13 juli blijkt uit een nieuw onderzoek dat minstens drie keer per week twintig minuten wandelen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer (seniele dementie) aanzienlijk kan verminderen.>Wetenschappers van de Universiteit van Cambridge hebben na het samenvoegen van 30 studies ontdekt dat onder personen van 65 jaar en ouder één op de drie mensen lijdt aan dementie (geclassificeerd als Alzheimer, vasculaire dementie, gemengde dementie en andere soorten). Alzheimer is de meest voorkomende vorm, waarbij levensstijlfactoren zoals gebrek aan lichaamsbeweging, obesitas, roken, hypertensie en een laag opleidingsniveau bijdragen aan een derde van de gevallen. Inactiviteit is de belangrijkste risicofactor.Statistieken geven aan dat 22% van de gevallen van Alzheimer het gevolg is van onvoldoende lichaamsbeweging bij ouderen, wat twee keer zo vaak voorkomt als andere factoren.