En ny studie har funnet at å gå i 20 minutter minst tre ganger i uken kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom betydelig.
Daglige 20-minutters gåturer bidrar til å forebygge demens
Ifølge en rapport fra 13. juli i den britiske avisen Daily Mail har en ny studie funnet at å gå i 20 minutter minst tre ganger i uken kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom (senil demens) betydelig.>Forskere ved University of Cambridge har, etter å ha syntetisert 30 studier, funnet ut at blant personer over 65 år rammer demens (klassifisert som Alzheimers, vaskulær demens, blandet demens og andre typer) én av tre personer. Alzheimers er den mest utbredte formen, og livsstilsfaktorer som mangel på mosjon, overvekt, røyking, høyt blodtrykk og lav utdanning bidrar til en tredjedel av tilfellene. Inaktivitet er den viktigste risikofaktoren.Statistikk viser at 22 % av Alzheimers-tilfellene skyldes utilstrekkelig fysisk aktivitet hos eldre, noe som er dobbelt så høyt som forekomsten av andre bidragende faktorer.