Jauns pētījums liecina, ka vismaz trīs reizes nedēļā 20 minūtes ilga pastaiga var ievērojami samazināt Alcheimera slimības risku.
Ikdienas divdesmit minūšu pastaigas palīdz novērst demenci
Saskaņā ar 13. jūlija ziņojumu Lielbritānijas laikrakstā Daily Mail, jauns pētījums liecina, ka vismaz trīs reizes nedēļā 20 minūšu garas pastaigas var ievērojami samazināt Alcheimera slimības (senilās demences) risku.>Kembridžas Universitātes zinātnieki, apkopojot 30 pētījumus, atklāja, ka 65 gadu vecumā un vecākiem cilvēkiem demence (Alcheimera slimība, vaskulārā demence, jaukta demence un citi veidi) skar vienu no trim cilvēkiem. Alcheimera slimība ir visizplatītākā forma, un tās attīstību veicina tādi dzīvesveida faktori kā fiziskās aktivitātes trūkums, aptaukošanās, smēķēšana, augsts asinsspiediens un zems izglītības līmenis. Fiziskās aktivitātes trūkums ir nozīmīgākais riska faktors.Statistika liecina, ka 22 % Alcheimera slimības gadījumu cēlonis ir nepietiekama fiziskā aktivitāte vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas ir divreiz vairāk nekā citiem veicinošajiem faktoriem.