Naujasis tyrimas parodė, kad vaikščiojimas bent tris kartus per savaitę po 20 minučių gali žymiai sumažinti Alzheimerio ligos riziką.
Kasdienis dvidešimties minučių pasivaikščiojimas padeda išvengti demencijos
Remiantis liepos 13 d. Jungtinės Karalystės laikraščio „Daily Mail“ pranešimu, naujas tyrimas parodė, kad vaikščiojimas bent tris kartus per savaitę po 20 minučių gali žymiai sumažinti Alzheimerio ligos (senatvinės demencijos) riziką.>Kembridžo universiteto mokslininkai, apibendrinę 30 tyrimų rezultatus, nustatė, kad tarp 65 metų ir vyresnių žmonių demencija (klasifikuojama kaip Alzheimerio liga, kraujagyslinė demencija, mišri demencija ir kiti tipai) serga vienas iš trijų asmenų. Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi forma, o gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip fizinio aktyvumo stoka, nutukimas, rūkymas, hipertenzija ir žemas išsilavinimas, prisideda prie trečdalio atvejų. Fizinio aktyvumo stoka yra svarbiausias rizikos veiksnys.Statistika rodo, kad 22 % Alzheimerio ligos atvejų kyla dėl nepakankamo vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo, o tai yra dvigubai daugiau nei kitų veiksnių.