Sebuah studi baru menemukan bahwa berjalan kaki selama 20 menit setidaknya tiga kali seminggu dapat secara signifikan menurunkan risiko mengembangkan penyakit Alzheimer.
Berjalan kaki selama 20 menit setiap hari membantu mencegah demensia
Menurut laporan tanggal 13 Juli di Daily Mail Inggris, sebuah studi baru menemukan bahwa berjalan kaki selama 20 menit setidaknya tiga kali seminggu dapat secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan penyakit Alzheimer (demensia senilis).
>Para ilmuwan di Universitas Cambridge, setelah mensintesis 30 studi, menemukan bahwa di antara individu berusia 65 tahun ke atas, demensia (diklasifikasikan sebagai Alzheimer, demensia vaskular, demensia campuran, dan jenis lain) mempengaruhi satu dari tiga orang. Alzheimer adalah bentuk yang paling umum, dengan faktor gaya hidup seperti kurangnya olahraga, obesitas, merokok, hipertensi, dan tingkat pendidikan yang rendah berkontribusi pada sepertiga kasus. Ketidakaktifan fisik merupakan faktor risiko yang paling signifikan.Statistik menunjukkan bahwa 22% kasus Alzheimer disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik pada lansia, yang merupakan dua kali lipat dari insidensi faktor penyebab lainnya.