Une nouvelle étude a montré que marcher au moins trois fois par semaine pendant 20 minutes peut réduire considérablement le risque de développer la maladie d'Alzheimer.
Marcher vingt minutes par jour aide à prévenir la démence
Selon un article publié le 13 juillet dans le Daily Mail britannique, une nouvelle étude a révélé que marcher au moins trois fois par semaine pendant 20 minutes peut réduire considérablement le risque de développer la maladie d'Alzheimer (démence sénile).
>Après avoir synthétisé 30 études, des scientifiques de l'université de Cambridge ont découvert que parmi les personnes âgées de 65 ans et plus, la démence (classée comme Alzheimer, démence vasculaire, démence mixte et autres types) touche une personne sur trois. La maladie d'Alzheimer est la forme la plus répandue, et des facteurs liés au mode de vie tels que le manque d'exercice, l'obésité, le tabagisme, l'hypertension et un faible niveau d'éducation contribuent à un tiers des cas. L'inactivité physique est le facteur de risque le plus important.Les statistiques indiquent que 22 % des cas d'Alzheimer sont dus à une activité physique insuffisante chez les personnes âgées, ce qui représente deux fois plus que l'impact des autres facteurs contributifs.