Uuden tutkimuksen mukaan vähintään 20 minuutin kävely vähintään kolme kertaa viikossa voi merkittävästi vähentää Alzheimerin taudin riskiä.
Päivittäiset 20 minuutin kävelyt auttavat ehkäisemään dementiaa
Britannian Daily Mail -lehden 13. heinäkuuta julkaistun raportin mukaan uusi tutkimus on osoittanut, että vähintään kolme kertaa viikossa 20 minuutin kävely voi vähentää merkittävästi Alzheimerin taudin (seniili dementia) riskiä.>Cambridgen yliopiston tutkijat ovat 30 tutkimuksen perusteella havainneet, että 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista henkilöistä yksi kolmesta kärsii dementiasta (luokiteltu Alzheimerin tautiin, verisuonidementiaan, sekamuotoiseen dementiaan ja muihin tyyppeihin). Alzheimerin tauti on yleisin muoto, ja sen puhkeamiseen vaikuttavat kolmanneksessa tapauksista elämäntapatekijät, kuten liikunnan puute, liikalihavuus, tupakointi, korkea verenpaine ja alhainen koulutustaso. Liikkumattomuus on merkittävin riskitekijä.Tilastojen mukaan 22 % Alzheimerin tautitapauksista johtuu ikääntyneiden riittämättömästä fyysisestä aktiivisuudesta, mikä on kaksinkertainen määrä muihin vaikuttaviin tekijöihin verrattuna.