Uus uuring on näidanud, et vähemalt kolm korda nädalas 20 minutit kestev jalutuskäik võib oluliselt vähendada Alzheimeri tõve tekkimise riski.
Iga päev 20 minutit kõndimine aitab ennetada dementsust
Vastavalt 13. juuli raportile Suurbritannia ajalehes Daily Mail on uus uuring näidanud, et vähemalt kolm korda nädalas 20 minutit kõndimine võib oluliselt vähendada Alzheimeri tõve (seniilse dementsuse) tekke riski.>Cambridge'i ülikooli teadlased sünteesisid 30 uuringut ja leidsid, et 65-aastaste ja vanemate inimeste seas esineb dementsust (Alzheimeri tõbi, vaskulaarne dementsus, segadementsus ja muud tüübid) ühel inimesel kolmest. Alzheimeri tõbi on kõige levinum vorm, mille puhul elustiili tegurid, nagu liikumise puudus, ülekaalulisus, suitsetamine, hüpertensioon ja madal haridustase, moodustavad kolmandiku juhtudest. Liikumisvaegus on kõige olulisem riskitegur.Statistika näitab, et 22% Alzheimeri haigusjuhtudest on tingitud eakate ebapiisavast füüsilisest aktiivsusest, mis on kaks korda rohkem kui teiste tegurite puhul.