Un nuevo estudio ha descubierto que caminar durante 20 minutos al menos tres veces por semana puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Caminar veinte minutos al día ayuda a prevenir la demencia
Según un informe publicado el 13 de julio en el Daily Mail del Reino Unido, un nuevo estudio ha descubierto que caminar durante 20 minutos al menos tres veces por semana puede reducir sustancialmente el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer (demencia senil).
>Científicos de la Universidad de Cambridge, tras sintetizar 30 estudios, descubrieron que, entre las personas de 65 años o más, la demencia (clasificada como Alzheimer, demencia vascular, demencia mixta y otros tipos) afecta a una de cada tres. El Alzheimer es la forma más prevalente, y factores relacionados con el estilo de vida, como la falta de ejercicio, la obesidad, el tabaquismo, la hipertensión y el bajo nivel educativo, contribuyen a un tercio de los casos. La inactividad es el factor de riesgo más significativo.Las estadísticas indican que el 22 % de los casos de Alzheimer se deben a la actividad física insuficiente en las personas mayores, lo que representa el doble del impacto de otros factores contribuyentes.