Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το περπάτημα για 20 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Το καθημερινό περπάτημα είκοσι λεπτών βοηθά στην πρόληψη της άνοιας
Σύμφωνα με μια έκθεση της 13ης Ιουλίου στην βρετανική εφημερίδα Daily Mail, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το περπάτημα για 20 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ (γεροντική άνοια).
>Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, μετά τη σύνθεση 30 μελετών, διαπίστωσαν ότι μεταξύ των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω, η άνοια (που ταξινομείται ως Αλτσχάιμερ, αγγειακή άνοια, μικτή άνοια και άλλοι τύποι) επηρεάζει ένα στα τρία άτομα. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο διαδεδομένη μορφή, με παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπέρταση και το χαμηλό μορφωτικό επίπεδο να συμβάλλουν στο ένα τρίτο των περιπτώσεων. Η αδράνεια αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου.Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 22% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ οφείλονται σε ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα των ηλικιωμένων, που αντιπροσωπεύει το διπλάσιο της συχνότητας εμφάνισης άλλων παραγόντων που συμβάλλουν στην ασθένεια.