Eine neue Studie hat ergeben, dass mindestens dreimal wöchentliches 20-minütiges Gehen das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, deutlich senken kann.
Tägliche zwanzigminütige Spaziergänge helfen, Demenz vorzubeugen
Laut einem Bericht der britischen Tageszeitung Daily Mail vom 13. Juli hat eine neue Studie ergeben, dass mindestens dreimal wöchentliches 20-minütiges Gehen das Risiko, an Alzheimer (senile Demenz) zu erkranken, erheblich senken kann.>Wissenschaftler der Universität Cambridge haben nach der Auswertung von 30 Studien herausgefunden, dass unter Personen im Alter von 65 Jahren und älter jeder Dritte von Demenz (klassifiziert als Alzheimer, vaskuläre Demenz, gemischte Demenz und andere Arten) betroffen ist. Alzheimer ist die häufigste Form, wobei Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen, Bluthochdruck und ein niedriges Bildungsniveau zu einem Drittel der Fälle beitragen. Bewegungsmangel ist der bedeutendste Risikofaktor.Statistiken zeigen, dass 22 % der Alzheimer-Fälle auf unzureichende körperliche Aktivität bei älteren Menschen zurückzuführen sind, was doppelt so viel ist wie der Einfluss anderer Faktoren.