En ny undersøgelse har vist, at 20 minutters gang mindst tre gange om ugen kan reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom betydeligt.
Daglige gåture på 20 minutter hjælper med at forebygge demens
Ifølge en rapport fra den 13. juli i den britiske avis Daily Mail har en ny undersøgelse vist, at mindst tre gange om ugen 20 minutters gåture kan reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom (senil demens) betydeligt.>Forskere ved University of Cambridge har efter at have sammenfattet 30 undersøgelser fundet, at blandt personer på 65 år og derover rammer demens (klassificeret som Alzheimers, vaskulær demens, blandet demens og andre typer) en ud af tre personer. Alzheimers er den mest udbredte form, hvor livsstilsfaktorer som manglende motion, fedme, rygning, forhøjet blodtryk og lavt uddannelsesniveau bidrager til en tredjedel af tilfældene. Inaktivitet er den mest betydningsfulde risikofaktor.Statistikker viser, at 22 % af Alzheimers-tilfælde skyldes utilstrækkelig fysisk aktivitet hos ældre, hvilket er dobbelt så højt som forekomsten af andre medvirkende faktorer.