20-minutni dnevni sprehod lahko prepreči demenco
Ena tretjina primerov izhaja iz dejavnikov življenjskega sloga, kot so telesna neaktivnost, debelost, kajenje, hipertenzija in nizka izobrazba, pri čemer je pomanjkanje telesne vadbe najpomembnejši vzrok. Statistični podatki kažejo, da je 22 % primerov demence pri starejših posledica nezadostne telesne aktivnosti – dvakrat več kot drugi dejavniki.
Raziskovalci menijo, da redna telesna aktivnost zagotavlja stalno oskrbo možganov s kisikom bogato krvjo, kar naj bi pomagalo preprečevati nastajanje beljakovinskih oblog – neposrednega vzroka demence.
Poleg tega telesna aktivnost spodbuja zdrave prehranjevalne navade in pomaga pri opuščanju kajenja, kar dodatno zmanjšuje tveganje za demenco.