20 minūšu ikdienas pastaiga var novērst demenci
Trešdaļa gadījumu ir saistīti ar dzīvesveida faktoriem, piemēram, fiziskās aktivitātes trūkumu, aptaukošanos, smēķēšanu, hipertensiju un zemu izglītības līmeni, no kuriem visnozīmīgākais cēlonis ir fiziskās aktivitātes trūkums. Statistika liecina, ka 22 % demences gadījumu vecāka gadagājuma cilvēkiem ir saistīti ar nepietiekamu fizisko aktivitāti — divas reizes vairāk nekā citiem faktoriem.
Pētnieki uzskata, ka regulāra fiziskā aktivitāte nodrošina stabilu skābekli bagātas asinis piegādi smadzenēm, kas, domājams, palīdz novērst proteīnu plāksnīšu veidošanos — tiešo demences cēloni.
Turklāt fiziskās aktivitātes veicina veselīgus ēšanas paradumus un palīdz atmest smēķēšanu, tādējādi vēl vairāk samazinot demences risku.