A napi 20 perces séta megelőzheti a demenciát
Az esetek egyharmada életmódbeli tényezőkből ered, mint például a fizikai inaktivitás, az elhízás, a dohányzás, a magas vérnyomás és az alacsony iskolai végzettség, amelyek közül a testmozgás hiánya a legjelentősebb ok. A statisztikák szerint az idősek demenciájának 22%-a a fizikai aktivitás hiányából ered, ami kétszerese más tényezők arányának.
A kutatók úgy vélik, hogy a rendszeres fizikai aktivitás biztosítja az agy oxigénben gazdag vérellátását. Ez elősegíti az agyban kialakuló fehérjeplakkok kialakulásának megelőzését, amelyek a demencia közvetlen okai.
Ezenkívül a testmozgás elősegíti az egészséges étkezési szokások kialakítását és a dohányzásról való leszokást, tovább csökkentve a demencia kialakulásának kockázatát.