Si desea romper con la rutina, relajar la mente y comenzar cada día con positividad, es beneficioso empezar por hacerse estas preguntas. Pueden aportarle fuerza y alegría. 1. ¿Qué poseo? A menudo nos preocupamos por lo que nos falta y pasamos por alto lo que tenemos: salud, la capacidad de oír y ver, de amar y ser amados, el sustento diario para disfrutar, etc.Como dice el refrán tan repetido: «Solo te das cuenta de lo que tienes cuando lo pierdes». Alejémonos del lamento para poder ver lo que realmente poseemos. 2. ¿De qué debería sentirme orgulloso? Siéntete orgulloso de tus logros, por pequeños que sean. Cada éxito representa un paso adelante.Puedes sentirte orgulloso de haber superado un reto reciente, encontrar alegría en ayudar a un desconocido, sentir satisfacción por haber hecho sonreír a un amigo o deleitarte por haber conocido a nuevas personas o haber terminado un libro. En resumen, todo tiene valor para que te sientas orgulloso. 3. ¿Por qué debería estar agradecido? Cada día nos ofrece innumerables motivos para estar agradecidos, además de muchas personas que merecen nuestro agradecimiento por las lecciones que nos han impartido inconscientemente.Cada día de vida es un regalo precioso para nosotros. 4. ¿Cómo puedo sentirme con energía? Planifica actividades positivas a diario para mantener el ánimo alto. Por ejemplo, llama a alguien a quien admiras desde hace tiempo pero con quien no has hablado en mucho tiempo, anima a un compañero de trabajo, mantén una sonrisa o reserva tiempo para jugar con tus hijos.
5. ¿Qué problema puedo resolver hoy?
Esfuérzate por abordar los problemas que, de otro modo, pospondrías hasta mañana. Intenta completar las tareas que tengas entre manos en el transcurso del día, afronta los problemas difíciles de frente y considéralos desde una nueva perspectiva.
6. ¿Puedo liberarme de las cargas del pasado?
Las «cargas del pasado» se refieren a las penas y resentimientos acumulados. ¿Qué sentido tiene llevar estas pesadas cargas de la vida? Considera la posibilidad de resumir tus experiencias pasadas, conservar las lecciones valiosas y luego deshacerte definitivamente de este peso.
7. ¿Cómo puedo replantearme mi perspectiva?
A menudo ofrecemos consejos a los demás, pero no los aplicamos a nosotros mismos. Con frecuencia, el problema radica en nuestra forma de ver las cosas. Muchos hemos experimentado la angustia de una situación para luego encontrarla ridícula. La tristeza y la alegría solo se derivan de diferentes ángulos de percepción.
8. ¿Cómo puedo aprovechar al máximo el día de hoy?
Realiza actividades que se alejen de la rutina. Al salir de nuestros patrones habituales y aprender a saborear la vida, descubrimos su riqueza y vitalidad. Debemos atrevernos a ser creativos e innovadores.
9. ¿A quién voy a abrazar hoy?
Los abrazos son alimento para el espíritu. Un psicólogo observó una vez que, para gozar de una salud óptima, se debería abrazar al menos ocho veces al día.El contacto físico es la necesidad más fundamental del ser humano; incluso puede ayudar al desarrollo del cerebro. 10. ¿Debo empezar a actuar ahora? No descartes estas sugerencias por considerarlas simplemente «bonitas», ni asumas que la vida es intrínsecamente difícil. En realidad, la existencia cotidiana rara vez se desarrolla como imaginamos. Que la vida sea aburrida o estimulante depende totalmente de nosotros. ¿Qué tienes que perder por luchar por una existencia feliz?