Hvis du ønsker at bryde rutinen, berolige dit sind og starte hver dag med positivitet, er det en god idé at begynde med at stille dig selv disse spørgsmål. De kan give dig styrke og godt humør. 1. Hvad har jeg? Vi bekymrer os ofte om det, vi mangler, og overser det, vi har: sundhed, evnen til at høre og se, til at elske og blive elsket, daglig næring at nyde og så videre.Som det ofte gentagne ordsprog siger: "Du indser først, hvad du har, når det er væk." Lad os træde væk fra klagen, så vi kan se, hvad vi virkelig har. 2. Hvad skal jeg være stolt af? Vær stolt af dine præstationer, uanset hvor små de er. Hver succes repræsenterer et skridt fremad.Du kan være stolt af at have overvundet en nylig udfordring, finde glæde i at hjælpe en fremmed, føle tilfredshed ved at bringe et smil på en vens ansigt eller glæde dig over at møde nye bekendtskaber eller færdiggøre en bog. Kort sagt, alt er værd at være stolt af. 3. Hvad skal jeg være taknemmelig for? Hver dag byder på utallige grunde til taknemmelighed, sammen med mange mennesker, der fortjener vores tak for de lektioner, de ubevidst har lært os.Hver dag i livet er en dyrebar gave til os. 4. Hvordan kan jeg føle mig fuld af energi? Planlæg positive aktiviteter hver dag for at holde humøret højt. Ring for eksempel til en person, du længe har beundret, men ikke har talt med i lang tid, opmuntr en kollega, smil, eller afsæt tid til at lege med dine børn.
5. Hvilket problem kan jeg løse i dag?
Stræb efter at tackle problemer, som du ellers ville udsætte til i morgen. Sæt dig for at fuldføre de opgaver, du har foran dig, inden dagen er omme, tag udfordrende problemer op og betragt dem fra et nyt perspektiv.
6. Kan jeg slippe af med fortidens byrder?
"Fortidens byrder" refererer til akkumulerede sorger og vrede. Hvilket formål tjener det at bære på disse tunge livsbørder? Overvej at opsummere dine tidligere erfaringer, bevare værdifulde erfaringer og derefter permanent slippe af med denne byrde.
7. Hvordan kan jeg ændre mit perspektiv?
Vi giver ofte råd til andre, men undlader at anvende dem på os selv. Ofte ligger årsagen til problemet i vores måde at se på tingene. Mange har oplevet dyb bekymring over en situation, for senere at finde den latterlig. Sorg og glæde stammer blot fra forskellige synsvinkler.
8. Hvordan kan jeg få mest muligt ud af i dag?
Foretag aktiviteter, der afviger fra rutinen. Ved at træde ud af vores vanemønstre og lære at nyde livet, opdager vi dets rigdom og livskraft. Vi må turde være kreative og innovative.
9. Hvem skal jeg omfavne i dag?
Omfavnelse er næring for sjælen. En psykolog har engang observeret, at man for at opnå optimal sundhed bør omfavne mindst otte gange om dagen.Fysisk kontakt er et grundlæggende menneskeligt behov, der endda hjælper hjernens udvikling.
10. Skal jeg begynde at handle nu?
Afvis ikke disse forslag som blot "pænt klingende" forslag, og antag ikke, at livet i sig selv er svært. I virkeligheden udfolder den daglige tilværelse sig sjældent som forestillet. Om livet bliver kedeligt eller livligt, ligger helt i dine hænder. Hvad har du at miste ved at stræbe efter en glædelig tilværelse?