Для жінок ніколи не пізно почати займатися спортом. Жінки старше 50 років, які щодня ходять пішки по 30 хвилин, можуть знизити ризик розвитку раку молочної залози. Однак після припинення занять спортом захисний ефект від раку молочної залози зменшується.
Згідно з повідомленням британської газети Daily Telegraph від 11 серпня, останні дослідження показують, що для жінок ніколи не пізно почати займатися спортом. Жінки старше 50 років, які щодня ходять пішки по 30 хвилин, можуть знизити ризик розвитку раку молочної залози. Крім того, дослідники виявили, що цей результат стосується тільки жінок, які регулярно займалися спортом протягом останніх чотирьох років. Якщо вони займалися спортом чотири роки тому або раніше, але не продовжили, ефект зниження ризику раку молочної залози не буде досягнутий.
Французька дослідницька група проаналізувала дані анкетування майже 60 000 жінок у постменопаузі. Результати показали, що жінки, які протягом попередніх чотирьох років займалися фізичними вправами понад чотири години на тиждень, мали на 10 % нижчий ризик розвитку раку молочної залози, ніж їхні менш активні однолітки. Однак жінки, які підтримували такий рівень активності п'ять-дев'ять років тому, але зменшили фізичні навантаження протягом останніх чотирьох років, не відчули такого зниження ризику.
Результати дослідження були опубліковані в американському журналі Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Головна авторка дослідження Аньєс Фурньє, дослідниця французького Інституту Гюстава Руссі, заявила, що навіть низькоінтенсивні рекреаційні фізичні вправи швидко знижують ризик розвитку раку молочної залози. Такі види активності, як ходьба — всього 30 хвилин на день — приносять значну користь. Однак після припинення фізичних вправ їх захисний ефект зменшується.Фурньє зазначила: «Тому жінок у постменопаузі слід заохочувати до регулярних фізичних вправ, а тим, хто не має таких звичок, слід подумати про їх початок, оскільки фізична активність може швидко знизити ризик розвитку раку молочної залози».