Pre ženy nie je nikdy neskoro začať cvičiť. Ženy nad 50 rokov, ktoré denne chodia 30 minút, môžu znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Ak však prestanú cvičiť, ochranný účinok proti rakovine prsníka sa zníži.
Podľa správy britského denníka Daily Telegraph z 11. augusta najnovšie výskumy ukazujú, že pre ženy nie je nikdy neskoro začať cvičiť. Ženy nad 50 rokov, ktoré denne chodia 30 minút, môžu znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Navyše výskumníci zistili, že tento výsledok platí len pre ženy, ktoré cvičili pravidelne počas posledných štyroch rokov. Ak cvičenie začali pred štyrmi rokmi alebo skôr, ale nevydržali, účinok zníženia rizika rakoviny prsníka sa neprejaví.
Francúzsky výskumný tím analyzoval údaje z dotazníkov takmer 60 000 žien po menopauze. Výsledky ukázali, že ženy, ktoré v predchádzajúcich štyroch rokoch cvičili viac ako štyri hodiny týždenne, mali o 10 % nižšie riziko rakoviny prsníka ako menej aktívne ženy v rovnakom veku. Ženy, ktoré si takúto úroveň aktivity udržiavali päť až deväť rokov predtým, ale v posledných štyroch rokoch cvičenie obmedzili, však toto zníženie rizika nezažili.
Zistenia boli uverejnené v americkom časopise Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Hlavná autorka Agnès Fournier, výskumníčka vo francúzskom inštitúte Institut Gustave Roussy, uviedla, že aj rekreačné cvičenie s nízkou intenzitou rýchlo znižuje riziko rakoviny prsníka. Aktivity ako chôdza – napríklad 30-minútová prechádzka každý deň – prinášajú významné výhody. Ak však cvičenie prestanete, jeho ochranný účinok sa zníži.Fourier poznamenala: „Preto by sa ženy po menopauze mali povzbudzovať k pravidelnému cvičeniu a tie, ktoré nemajú takéto návyky, by mali zvážiť, či s ním nezačať, pretože fyzická aktivita môže rýchlo znížiť riziko rakoviny prsníka.“