Для женщин никогда не поздно начать заниматься спортом. Женщины старше 50 лет, которые ежедневно быстро ходят в течение 30 минут, могут снизить риск развития рака груди. Однако после прекращения занятий спортом его защитный эффект против рака груди снижается.
Согласно сообщению британской газеты Daily Telegraph от 11 августа, недавние исследования показывают, что для женщин никогда не поздно начать заниматься спортом. Женщины старше 50 лет, которые ежедневно гуляют по 30 минут, могут снизить риск развития рака груди. Кроме того, исследователи обнаружили, что этот результат применим только к женщинам, которые регулярно занимались спортом в течение последних четырех лет. Если занятия спортом велись четыре года назад или раньше, но не были постоянными, эффект снижения риска рака груди не реализуется.
Французская исследовательская группа проанализировала данные анкеты, заполненной почти 60 000 женщин в постменопаузе. Результаты показали, что у женщин, которые в течение предыдущих четырех лет занимались физическими упражнениями более четырех часов в неделю, риск развития рака груди был на 10 % ниже, чем у менее активных сверстниц. Однако у женщин, которые поддерживали такой уровень активности пять-девять лет назад, но сократили физическую нагрузку в последние четыре года, снижение риска не наблюдалось.
Результаты исследования были опубликованы в американском журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Ведущий автор исследования Аньес Фурнье, исследователь из французского Института Гюстава Русси, заявила, что даже низкоинтенсивные рекреационные упражнения быстро снижают риск развития рака груди. Такие виды деятельности, как ходьба — всего 30 минут в день — приносят значительную пользу. Однако после прекращения занятий физическими упражнениями их защитный эффект снижается.Фурнье отметила: «Поэтому женщинам в постменопаузе следует поощрять регулярные физические нагрузки, а тем, у кого нет таких привычек, следует подумать о том, чтобы начать заниматься, поскольку физическая активность может быстро снизить риск развития рака груди».