Voor vrouwen is het nooit te laat om te beginnen met sporten. Vrouwen boven de 50 die dagelijks 30 minuten wandelen, kunnen hun risico op borstkanker verminderen. Zodra ze echter stoppen met sporten, neemt het beschermende effect tegen borstkanker af.
Volgens een bericht in de Britse krant Daily Telegraph van 11 augustus blijkt uit recent onderzoek dat het voor vrouwen nooit te laat is om te beginnen met sporten. Vrouwen boven de 50 die dagelijks 30 minuten wandelen, kunnen hun risico op borstkanker verminderen. Bovendien ontdekten onderzoekers dat dit resultaat alleen geldt voor vrouwen die de afgelopen vier jaar consequent hebben gesport. Als er vier jaar geleden of eerder is gesport, maar dit niet is volgehouden, treedt het risicobeperkende effect op borstkanker niet op.
Een Frans onderzoeksteam analyseerde vragenlijstgegevens van bijna 60.000 postmenopauzale vrouwen. Uit de resultaten bleek dat vrouwen die in de voorgaande vier jaar meer dan vier uur per week aan lichaamsbeweging hadden gedaan, een 10% lager risico op borstkanker hadden dan minder actieve leeftijdsgenoten. Vrouwen die vijf tot negen jaar eerder wel zo actief waren geweest, maar de afgelopen vier jaar minder aan lichaamsbeweging hadden gedaan, profiteerden echter niet van deze risicoreductie.
De bevindingen zijn gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Hoofdauteur Agnès Fournier, onderzoeker aan het Franse Institut Gustave Roussy, verklaarde dat zelfs recreatieve lichaamsbeweging met een lage intensiteit het risico op borstkanker snel vermindert. Activiteiten zoals wandelen – slechts 30 minuten per dag – leveren aanzienlijke voordelen op. Zodra men echter stopt met sporten, neemt het beschermende effect af.Fourier merkte op: "Daarom moeten postmenopauzale vrouwen worden aangemoedigd om regelmatig te blijven sporten, en vrouwen die dat niet gewend zijn, moeten overwegen om daarmee te beginnen, omdat lichaamsbeweging het risico op borstkanker snel kan verminderen."